BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ 20 KİLO VERME YÖNTEMİ

2. Sabahları yumurta yiyin

Sabahları tahıl ağırlıklı bir kahvaltıda yumurta yemek tok tutuyor, gün içinde daha az kalori almanıza ve dolayısıyla kilo vermenize ve vücut yağ oranınızın azalmasına sebep oluyor. Günün en önemli öğünü kahvaltıyı da atlamayın.