BU DİYET HASTALIKLARDAN KORUYOR

CUMARTESİ
KAHVALTI:1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
Kekikli domates salatası (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ile) ve maydonoz
2 dilim light ekmek
1 su bardağı elmahavuç suyu
ARA:
5 adet diyet bisküvi
1 fincan sütlü kahve
ÖĞLE:
1 kâse sebze çorba
1 dilim ekmek
Mevsim salata (yağsız)
ARA:
1 kutu light yoğurt
Kuru meyve salatası (1 çorba kaşığı üzüm, 2 adet mürdüm eriği, 1 adet kuru kayısı ile hazırlanmış)
AKŞAM:
150 gr. sarımsaklımaydanozlu- zencefilli ızgara somon
1 kepçe taze soğanlı patates salatası
Fırınlanmış 3-4 adet ayva dilimi
Roka salatası (nar ekşili)
ARA:
1 kutu light süt