13 Mart 2026
  • Ankara-2°C▼
  • İstanbul5°C
  • Bursa7°C
  • Antalya5°C
  • İzmir6°C

DÜMDÜZ KARIN SÜS BİBERİ TURŞUSU (GÖBEĞİMİ NASIL ERİTİRİM?)

Dümdüz karın süs biberi turşusu (Göbeğimi nasıl eritirim?) galerisi resim 5

YEMEYİ YAVAŞ YİYİN

Mideden beyne doyma sinyali 20 dakikada gider. Ne kadar hızlı yerseniz o kadar fazla yemek tüketip kalori alırsınız. Yeme hızınızı mutlaka yavaşlatın. Bunun için yemek yerken arada sırada çatalı bıçağı elinizden bırakmayı alışkanlık haline getirin.