05 Aralık 2025
  • Ankara13°C▼
  • İstanbul17°C
  • Bursa15°C
  • Antalya11°C
  • İzmir15°C

DÜMDÜZ KARIN SÜS BİBERİ TURŞUSU (GÖBEĞİMİ NASIL ERİTİRİM?)

Dümdüz karın süs biberi turşusu (Göbeğimi nasıl eritirim?) galerisi resim 5

YEMEYİ YAVAŞ YİYİN

Mideden beyne doyma sinyali 20 dakikada gider. Ne kadar hızlı yerseniz o kadar fazla yemek tüketip kalori alırsınız. Yeme hızınızı mutlaka yavaşlatın. Bunun için yemek yerken arada sırada çatalı bıçağı elinizden bırakmayı alışkanlık haline getirin.