KALBİNİZİ KORUYAN 23 GIDA!

Edamame (Yeşil Soya Fasulyesi)

Bu yeşil soya fasulyesi daha çok Japon restoranlarında lezzetli aperatifler olarak sunulmaktadır. Kan trigliserit seviyesini azaltabilen soya proteini içerirler. Ayrıca yarım fincan edamame 9 gram kolesterol düşürücü lif içerir – bu 4 dilim tam tahıllı ekmekteki life eşittir.

İpucu: Donmuş yeşil soya fasulyesini haşlayın ve sıcak servis edin.