KİLO VERMENİZİ KOLAYLAŞTIRACAK 23 İPUCU!

12- Az ve sık egzersiz yapın!

Eğer spor salonuna gidemiyorsanız, her gün işten önce veya sonra kısa süreli egzersiz yapmayı deneyin. Bahçede egzersiz hareketleri, televizyonun önünde karın egzersizleri ve hatta bulaşık yıkarken durduğunuz yerde dans etmek gibi şeyler bile yardım edecektir!

Fazladan birkaç kalori yakmak için herhangi bir şey yapabilirsiniz!