SONBAHAR YORGUNLUĞUNA İLAÇ GİBİ ÖNERİLER

6. Bol sebze ve meyve yiyin! (Baharda vücudun vitamin ve mineral ihtiyacı artıyor. Özellikle B ve C vitamini ve potasyum)
7. Günde 3lt. su için! (yemek yemeden, yatmadan önce az az)
8. Alkolden kaçının! (ilk başta enerji verse de sonrasında olduğunuzdan daha da yorgun hissetmenize neden olacaktır)
9. Uyku düzenine dikkat! (günlük tasaları, stresleri zihninizden uzaklaştırın)
10. Çalıştığınız yeri doğal ışıkla aydınlatıp, havalandırmaya çalışın!
11. Kas gevşetici egzersizler yapın.