PİLATESE HEMEN BAŞLAMANIZ İÇİN 10 NEDEN
Son yıllarda adını teknikle durduğunuz pilates egzersizleri vücudun çok daha güçlü ve dirençli olmasına yardımcı oluyor.
30 Mayıs 2021 Pazar 08:51
Bununla birlikte özellikle esneklik kazanmak isteyenlerin ortak tercihi haline gelen bu egzersiz programları dileyen herkes tarafından rahatlıkla yapılabiliyor. Başlangıç seviyesinden itibaren vücudun çok rahat etmek ve dengeli bir form kazanmaya başladığını kuşkusuz siz de fark edebileceksiniz. Pilatese başlamanız için sayabileceğimiz onlarca farklı neden olduğunu belirtelim. Ancak bu içeriğimizde sizlere sadece 10 farklı nedenden söz edeceğiz.
Bu nedenlere göz attığınızda kendinizi pilates programlarını araştırırken bulacaksınız. Çünkü bu egzersiz programlarının vücuda sağladığı faydalar adeta saymakla bitmiyor. Dolayısıyla istisnasız herkesin hayatında pilatese mutlaka yer vermesi gerekiyor. İşte pilatese başlamanız için 10 neden!
- Kilo vermeye yardımcı olur, her 1 dakikada 4 kalori yakmayı sağlar
- Vücudun daha esnek olmasını sağlar ve bu yönüyle sakatlanma riskini de azaltır
- Sırt ve bel ağrıları üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir
- Kemik yoğunluğunu artırır
- Karın ve sırt kaslarını güçlendirir
- Kardiyovasküler kondisyonu iyileştirir
- Vücudun duruşunu iyileştirir
- Vücudu sıkılaştırır ve daha fit görünmeye yardımcı olur
- Beden – zihin – ruh birliği sağlar
- Pozitif enerjiyi artırır
Elbette pilatesin sağladığı faydalar yukarıda sıraladığımız unsurlardan çok daha fazla! Eğer siz de yakın zamanda pilates dersleri almak istiyorsanız rotanızı hemen Vamooos Spor Kompleksine çevirebilirsiniz. Hafta içi ya da hafta sonu sizin uygun olduğunuz saatlerde düzenlenen pilates eğitim programlarına katılabilir ve bu egzersiz programlarının vücudumuza sağladığı faydalardan siz de istifade edebilirsiniz. Pilatesin esneklik kazanmanın yanı sıra vücudu farklı açılardan da güçlendirdiğini, kasları uzattığını ve daha dik bir duruş kazanmayı sağladığını unutmayın.
Ankara'da hizmet veren Vamos Spor Kompleksi pilates alanında uzmanlaşmış olan eğitmenler tarafından hazırlanan pilates programlarına rahatlıkla katılabileceğiniz spor salonlarından biridir. Aynı zamanda online olarak da eğitim programlarına katılma şansı sunduğunu bilmeyenler için aktaralım. Hemen şimdi bu spor salonunun internet sitesine tıklamanız durumunda söz konusu eğitim programları hakkında merak ettiğiniz tüm soruların yanıtını görebilirsiniz. Bu sayede hangi egzersiz programlarının sizin için daha ideal bir seçenek olduğunu kolaylıkla tespit etmiş olacaksınız.
- Düzce'de camide rahatsızlanan kişiye ilk müdahaleyi yanında namaz kılan sağlık personeli yaptıDüzce'nin Akçakoca ilçesinde camide rahatsızlanan kişiye yanında namaz kılan sağlık personeli ilk müdahalede bulundu.10 Mayıs 2024 Cuma 16:08BASIN HABERLERİ
- Kadıköy'de sağlık çalışanları ve tıp öğrencileri Refah Sınır Kapısı'nın işgal edilmesine tepki gösterdiKadıköy'de sağlık çalışanları ve tıp fakültesi öğrencileri, Gazze'ye saldırı düzenleyen ve Refah Sınır Kapısı'nı işgal eden İsrail'i kınadı.10 Mayıs 2024 Cuma 15:48BASIN HABERLERİ
- Duygu Kontrolü Çocukluk Döneminde Ailede Öğrenilmeliİstanbul Eyüpsultan'da Iraklı eski öğrenci Y.K. tarafından silahla vurulan okul müdürü İbrahim Oktugan'ın ölümüyle özellikle ergen ve gençlerde duygu...10 Mayıs 2024 Cuma 15:43RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Hemşirenin Kök Hücre Bağışı Bir Anneye Can Suyu OlduDoruk Hastaneleri, Kızılay Kan Merkezi aracılığıyla başlatılan kan ve kök hücre bağışı kampanyasına destekte bulundu.10 Mayıs 2024 Cuma 15:08DİĞER HABERLER
- Akdeniz Anemisi Anne Ve Babada Taşıyıcılık Varsa Çocukta 4’te 1 İhtimalle OluyorDiyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde hematoloji branşında Uzman Doktor Özlem Beyler, "Talasemi, diğer adıyla Akdeniz anemisi kalıtımsal...10 Mayıs 2024 Cuma 14:43İÇ HASTALIKLARI
- Ölümcül Hastalık İçin Riskli Tarih Nisan Ve Ekim Ayları ArasıDoç. Dr. Seyit Ali Büyüktuna, ölümlere neden olan Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi Hastalığının (KKKAH) Nisan ve Ekim ayları arasında görüldüğünü...10 Mayıs 2024 Cuma 14:38ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- Artan Küresel Sağlık Problemleri Ebelik Mesleğinin Önemini ArttırıyorDünya Ebeler Haftası çerçevesinde Türkiye Hastanesi tarafından düzenlenen bu yılki sempozyumun ana teması "Küresel Değişim ve Ebelik" oldu.10 Mayıs 2024 Cuma 14:28KADIN SAĞLIĞI
- Mersin Şehir Hastanesi Yöneticileri, Engelli Personelle Bir Araya GeldiMersin Şehir Hastanesi yöneticileri, Engelliler Haftası kapsamında hastanede çalışan engelli personelle bir araya geldi.10 Mayıs 2024 Cuma 14:23ENGELSİZ HABERLER
- DSÖ'den Gazze'ye yakıt girişinin olmaması halinde sağlık sisteminin "tamamen çökeceği" uyarısıDünya Sağlık Örgütü Sözcüsü Margaret Harris, İsrail'in yoğun saldırıları altında bulunan ve insani yardım girişlerinin de yapıldığı sınırların kapatıldığı Gazze'ye yakıt girişinin olmaması halinde sağlık sisteminin "tamamen çökeceği" uyarısında bulundu.10 Mayıs 2024 Cuma 13:43DÜNYADA SAĞLIK
- İşitme testi sonuçlarını e-Nabız sistemine entegre edecek yazılım geliştirildiİnönü Üniversitesi Teknopark'ta, işitme testlerinde kullanılan odyometri cihazlarından elde edilen verilerin Sağlık Bakanlığı e-Nabız sistemine entegresini sağlayan yazılım ve sistem geliştirildi.10 Mayıs 2024 Cuma 13:28KULAK-BURUN-BOĞAZ HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel