01 Ekim 2026- Ankara13°C▼
- İstanbul15°C
- Bursa13°C
- Antalya19°C
- İzmir16°C
Egzersiz Haberleri
Erzurum Şehir Hastanesinden Kalp Sağlığı Uyarısı: Akdeniz Tipi Beslenme ve Haftada 150-300 Dakika Egzersiz29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla değerlendirmelerde bulunan Dr. Fikret Sefa Yağış, kalp ve damar sağlığını korumak için Akdeniz tipi beslenme ile haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılmasını tavsiye etti.30 Eylül 2026 Çarşamba 16:04BASIN HABERLERİ
Tsukuba Üniversitesi Araştırması: 10 Dakikalık Yavaş Koşu Beyni Canlandırıp Zihinsel Uyanıklığı ArtırıyorJaponya'da yürütülen yeni bir sinir bilim çalışması, yürüme hızına yakın son derece yavaş bir tempoda yapılan 10 dakikalık koşunun dahi beynin karar alma mekanizmalarını harekete geçirerek dikkati ve duygu durumunu geliştirdiğini ortaya koydu.29 Eylül 2026 Salı 11:35BASIN HABERLERİ
Evde Kalp Sağlığı ve Kondisyon Takibi İçin İki Basit Yöntem: Merdiven ve Denge TestiUzmanlar, evde uygulanabilecek merdiven toparlanma ve tek ayak üzerinde durma testlerinin kalp kondisyonu, genel sağlık durumu ve yaşlanma süreci hakkında önemli ipuçları verebileceğini belirtiyor.25 Eylül 2026 Cuma 17:07BASIN HABERLERİ
DO-HEALTH Araştırması: Omega-3, D Vitamini ve Egzersiz Üçlüsü Biyolojik Yaşlanmayı YavaşlatabilirAvrupa’da 70 yaş ve üzeri 777 yetişkinin 3 yıl boyunca takip edildiği DO-HEALTH çalışması, omega-3 takviyesi ile düzenli egzersiz ve D vitamininin bir arada kullanılmasının biyolojik yaşlanma saatleri üzerinde olumlu etkiler sağladığını ortaya koydu.25 Eylül 2026 Cuma 16:32BESLENME VE DİYET
Diz Kireçlenmesinde Yeni Dönem: GLP-1 Zayıflama İlaçları Rehbere Girdi!Amerikan Romatoloji Koleji (ACR), 14 Eylül 2026’da yayımladığı güncellenmiş osteoartrit rehberinde tarihi bir değişikliğe imza attı.16 Eylül 2026 Çarşamba 12:19BASIN HABERLERİ
Donuk Omuz Tedavisinde Doğru Bilinen Yanlışlar: Takviyeler Değil, Doğru Egzersiz ve Bütüncül Tedavi İyileştiriyorOmuzda şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığıyla seyreden donuk omuz (adezif kapsülit) hastalığında vitamin, mineral veya bitkisel takviyelerin iyileştirici etkisine dair güçlü bilimsel kanıt bulunmadığı açıklandı.11 Eylül 2026 Cuma 16:31BASIN HABERLERİ
Glasgow Üniversitesinden Kanser Araştırması: Hareketsiz Oturulan Her Saat Kanserden Ölüm Riskini Yüzde 9 Artırıyor91 binden fazla kişinin verileriyle yürütülen kapsamlı araştırmaya göre, aralıksız oturulan her fazladan saat kanserden ölüm riskini artırırken, gün içindeki 1 saatlik hafif hareket bu riski yüzde 12 oranında düşürüyor.04 Eylül 2026 Cuma 15:02BASIN HABERLERİ
Ekran Karşısında Öne Eğilmek Boyna 25 Kilogram Yük Bindiriyor: Uzmanından Duruş Bozukluğu UyarısıProf. Dr. Şeniz Akçay, akıllı telefon ve bilgisayar kullanırken başı öne eğmenin boyun omurlarına binen yükü 5 kattan fazla artırarak 25 kilograma çıkardığını ve boyun fıtığı riskini tetiklediğini açıkladı.31 Ağustos 2026 Pazartesi 15:50BASIN HABERLERİ
Sağlık Bakanı Memişoğlu 'Mahallemde Hareket Var' Etkinliğinde Vatandaşlarla Egzersiz YaptıSağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü tarafından başlatılan "Mahallemde Hareket Var" projesi kapsamında Ankara'da açık havada düzenlenen egzersiz programına katılarak mahalle sakinleriyle birlikte spor yaptı.28 Ağustos 2026 Cuma 11:11BASIN HABERLERİ
Fibromiyaljide Yeni Tedavi Yaklaşımı: Yalnızca Ağrıya Değil, Yaşam Kalitesine OdaklanılıyorUzmanlar, tahlillerde çıkmayan bu hastalığın tedavisinde mucizevi tek bir ilaç yerine kişiye özel bütüncül yaklaşımların şart olduğunu vurguluyor.21 Ağustos 2026 Cuma 17:04BASIN HABERLERİ
İzmir Şehir Hastanesinde Anne Adaylarına Özel Gebe Egzersiz Programıİzmir Şehir Hastanesi Gebe Egzersiz Ünitesinde, hekim ve fizyoterapist gözetiminde yürütülen egzersiz programıyla anne adayları 12’nci haftadan itibaren trimester dönemlerine göre doğuma hazırlanıyor.20 Ağustos 2026 Perşembe 10:02BASIN HABERLERİ
Asansörü Değil Merdiveni Seçin: Kalp Krizinden Ölüm Riskini Yüzde 39 Azaltıyorİngiltere'de yürütülen kapsamlı bir araştırma, gün içinde asansör yerine merdiven tercih etmenin kalp ve damar hastalıklarından kaynaklı ölüm riskini belirgin şekilde düşürdüğünü ortaya koydu.14 Ağustos 2026 Cuma 11:28BASIN HABERLERİ- Sağlıklı Yaşlanmanın Gizli Anahtarı: Düzenli Kuvvet Antrenmanı Kas Ve Kemik Sağlığını KoruyorUzmanlar, yaşlanmayla ortaya çıkan kas kaybı (sarkopeni) ve düşme riskine karşı düzenli kuvvet antrenmanının önemine dikkat çekerek, direnç egzersizlerinin metabolizmadan kemik sağlığına kadar bütüncül faydalar sunduğunu belirtti.06 Ağustos 2026 Perşembe 16:17BASIN HABERLERİ
Kalp Sağlığını Tehdit Eden Gizli Tehlike: Günlük Alışkanlıklar Riski ArtırıyorDünya genelinde en yaygın ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıklarından korunmak için yaşam tarzında yapılacak küçük değişiklikler büyük önem taşıyor.31 Temmuz 2026 Cuma 15:33BASIN HABERLERİ
Sosyal Medyadaki Bilinçsiz Egzersiz Trendleri Bel Fıtığı Riskini Artırıyor!Dr. Merve Cemil, "Her egzersiz herkes için uygun değildir. Kişinin fiziksel durumuna göre planlanmayan bilinçsiz hareketler bel fıtığına ve ağır sakatlanmalara yol açıyor" dedi.30 Temmuz 2026 Perşembe 11:51BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel