YATAĞIN SAĞLIĞA VE UYKUYA ETKİSİ
İnsan yaşamının üçte biri uykuda geçtiği için, seçilen yatağın sağlığa ve uyku kalitesine pek çok etkisi bulunmaktadır.
29 Mayıs 2021 Cumartesi 22:02
Doğru yatak seçimi hayat kalitesini arttırır. Dinlendirici ve kaliteli bir uyku uyuyamadığımızda yorgun hissederiz, enerjimiz düşük olur, kas ve eklem ağrılarından şikayet ederiz. Gün içerisinde sık sık uykumuz gelir ve yaptığımız işlerde performansımız düşük olur. Rahat bir uyku uyumadığımızda, psikolojik olarak da normalden daha gergin hissederiz. Tüm bunları göz önünde bulundurduğumuzda, doğru bir yatak tercihi, her anlamda daha sağlıklı hissetmemizi sağlar, günlük rutinimizi olumlu etkiler.
Omurga sağlığını korumak için de doğru yatak seçimi çok önemlidir. Yanlış yatak seçimi ile kas, sinir ve damarlarda baskı oluşur, bu da bel ve sırt ağrılarına sebep olur. Bel ya da boyun bölgesindeki ağrı, tüm vücutta sorunlara yol açabilir; çünkü omurga bir bütündür. İdeal olmayan bir yatakta uyumaktan dolayı oluşan bu ağrılar, zaman içerisinde kronikleşebilir ve günlük yaşamı kısıtlayabilir. İdeal bir yatak baş, boyun, diz, bel ve sırt bölgelerini destekler, vücut ağrılarını giderir.
En Sağlıklı Yatak Nasıl Olmalı
Yatak Sertliği
Kesintisiz ve derin bir uyku için yatağımızı doğru seçmemiz, yatağın malzeme kalitesi ve sahip olduğu teknolojilerden haberdar olmamız gerekir. Doğru yatak; ne çok sert, ne de çok yumuşak olmamalıdır. Orta sertlikteki yataklar sağlığımız için en ideal yatak türleridir. Bunlar visco, lateks ve doğal yataklardır. Çok yumuşak yataklarda vücudun gerekli yerleri ve omurga tam desteklenemez. Çok sert yataklarda ise, vücudun yatakla temas ettiği noktalardaki fazla baskıdan dolayı kan dolaşımında sıkışma görülür. Bu da uyku esnasında sürekli sağa sola dönmeye sebep olabilir ve kesintisiz bir uyku uyumayı zorlaştırır.
Yatak Çeşitleri
Geleneksel yaylı yataklar; yapıları sebebiyle vücut ağırlığını eşit şekilde dağıtamadıkları ve omurganın doğal pozisyonunu koruyamadıkları için doğru bir seçim olmayacaktır. Visco, lateks, hybrid yatak ve doğal yataklar sağlıklı bir uyku için ideal yatak çeşitleridir. Bu yataklar, vücudu tamamen destekler ve omurganın doğal pozisyonunu almasını sağlarlar. Böylece vücut uyku esnasında dinlenmiş ve rahatlamış olur, sabahları güne ağrısız ve enerjik bir şekilde başlayabilirsiniz.
Visco, lateks ve doğal yatakların bir diğer önemli özelliği de hava alan yapılarıdır. Hava alan yapıları sayesinde mevsimden bağımsız olarak, terleme ya da üşüme problemleri gözlemlenmez ve kesintisiz bir uykunun tadını çıkarırsınız. Seçtiğiniz yatağın kolay temizlenebilir olmasına da dikkat etmelisiniz. Fermuarlı yapısı olan yataklar kolay bir şekilde temizliğe imkan tanır ve böylece yatağınızın formunu uzun süre korumuş olursunuz. Visco, lateks ve doğal yataklar kolay temizlenebilirken, geleneksel yaylı yatakların temizliği oldukça zordur. Geleneksel yaylı yataklarda bakteri, küf ve mantar oluşumu daha kolaydır, bu da standart yaylı yatakların uzun süreli kullanım için uygun olmadığını gösterir.
Doğru yatak seçiminin yaşam kalitesine direkt olarak etkisinin bulunduğunu söyleyebiliriz. Eğer doğru bir yatak seçtiyseniz, uyku sorunlarınızın büyük bir kısmı ya da tamamı ortadan kalkacaktır. Böylece yeni güne yenilenmiş, ağrılardan kurtulmuş, sağlıklı ve pozitif bir ruh hali ile başlayacaksınız! Tüm yatak modellerini incelemeniz için websitemiz: https://www.morphosleep.com/
Doğru yatak seçimi için Morpho Sleep yatak modellerini inceleyebilirsiniz.
- İstanbul Medipol Üniversitesinde Hemşirelik Haftası sempozyumu düzenlendiİstanbul Medipol Üniversitesi ve Medipol Sağlık Grubu tarafından Hemşirelik Haftası kapsamında "Birlikteyiz, Farkımızla Güçlüyüz" temalı sempozyum yapıldı.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:43KONGRE VE KONFERANSLAR
- Trabzon Sağlık Turizmi Projesi kapsamında Tiflis'te ziyaretler gerçekleştirildiTrabzon Ticaret ve Sanayi Odası (TTSO) heyeti, Trabzon Sağlık Turizmi Projesi kapsamında Gürcistan'ın başkenti Tiflis'te çeşitli ziyaretler gerçekleştirdi.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:33SAĞLIK TURİZMİ
- Uzm. Dr. Ekren: “3 Yaşından İtibaren Her Kişinin Kan Basıncı Kontrollerini Yaptırması Önem Arz Etmektedir”Manisa Şehir Hastanesi Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Halil Ekren 17 Mayıs Hipertansiyon Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada "Kan basıncı yüksekliği...16 Mayıs 2024 Perşembe 14:13KARDİYOLOJİ
- Güney Kore'de mahkeme, tıp fakültesi kontenjanları davasında hükümet lehine karar verdiGüney Kore'deki Seul Bölge Mahkemesi, kırsal ve önemli tıbbi alanlarda sağlık hizmetlerinin yetersizliği nedeniyle tıp fakültesi kontenjanlarının artırılması kararının durdurulmasına karşı açılan davada hükümeti haklı buldu.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:04DÜNYADA SAĞLIK
- Çocuklarda Grip İle Alerjiyi KarıştırmayınKayseri Şehir Hastanesi Çocuk Alerjisi İmmünoloji Bilim Dalı Başkanı Doç.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:02ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Hipertansiyon Hastaları Hastalığının Farkında DeğilToplumun yaklaşık yüzde 30'unda tansiyonun yüksek olduğunu vurgulayan Bursa Şehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç.16 Mayıs 2024 Perşembe 14:00KARDİYOLOJİ
- İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent Hipertansiyon Hakkında KonuştuEskişehir Fizyomer Terapia Estetica Denta Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent, Dünya Hipertansiyon Günü...16 Mayıs 2024 Perşembe 13:38İÇ HASTALIKLARI
- Tekirdağ'da tıp öğrencileri ve doktorlar İsrail'in Gazze'ye saldırılarını protesto ettiTekirdağ'da tıp öğrencileri ve doktorlar, İsrail'in Gazze'ye yönelik saldırılarını kınadı.16 Mayıs 2024 Perşembe 13:33BASIN HABERLERİ
- 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon GünüZonguldak İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Ertuğrul Güner; 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü dolayısıyla tansiyonun önemine vurgu yaptı.16 Mayıs 2024 Perşembe 13:23İÇ HASTALIKLARI
- Mardin'de 7 kurumun katılımıyla acil durum ve ilk yardım tatbikatı yapıldıMardin'de 7 kurumun katılımıyla acil durum ve ilk yardım tatbikatı gerçekleştirildi.16 Mayıs 2024 Perşembe 13:18BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel