YÜKSEK TANSİYONA İYİ GELEN ŞİFALI BİTKİLER NELERDİR?

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Yaban mersini antioksidan bakımından oldukça zengin bir besindir. Yüksek tansiyona iyi gelen bu besini haftada 1 kase tüketmek gerekmektedir.

Potasyum ve magnezyum bakımından son derece zengin olan patates özellikle fırında pişirildiği zaman yüksek tansiyon üzerinde son derece etkili sonuçlar vermektedir.

Yüksek tansiyonu azaltıcı rol oynayan az yağlı içecekler arasında yer alan süt tüketimi sayesinde yüksek tansiyon riskinizi azaltabilirsiniz.

Kahvaltılık gevrekler arasında yer alan tam tahıllı gevrekler yüksek tansiyonu düşürerek bu rahatsızlıktan dolayı daha farklı sağlık sorunları ile karşılaşabilmenizin önüne geçmektedir.

Tansiyonunuz yüksekse ve düşürmek istiyorsanız 1 bardak pancar suyu içerek 1 saat içerisinde tansiyonunuzu düşürebilirsiniz.

Çikolata da yüksek tansiyonu düşürme açısından önemlidir. Kakao oranı %50 ile %70 oranında değişen çikolatalar (bitter çikolatalar) yüksek tansiyonu düşürebilmektedir.