BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRİN
Vücudunuzun ilk savunma hattı sağlıklı bir cilttir. Dematolog Howard Murad, "Cildin bağışıklık sistemini iyileştirerek vücudu hastalıklara karşı korumak ve yaşlanmanın izlerini azaltmak mümkün" diyor.
04 Ağustos 2011 Perşembe 09:38
Vücudunuzun ilk savunma hattı sağlıklı bir cilttir. Dematolog Howard Murad, "Cildin bağışıklık sistemini iyileştirerek vücudu hastalıklara karşı korumak ve yaşlanmanın izlerini azaltmak mümkün" diyor.
ÜÇ ÇATALLI YAKLAŞIM
Cildi yenileyecek ve besleyecek üç çatallı bir yaklaşım öneren Dr. Murad: "Kişi, önce cildini korumalı, sonrasında stresi azaltmalı ve bağışıklık sistemini besleyerek vücudun savaşma kabiliyetini yükseltmeli. Bağışıklığı güçlendiren besinler, akyuvarların sayısını artırır. Bu da hastalıkları önler." İşte bağışıklık sistemini güçlendiren bu besinler:
Karotenoyidler
Karotenoyidler havuç, taze patates, ıspanak ve domates gibi beta-karoten oranı yüksek bitki ve sebzelerin yer aldığı yiyeceklerden alınıyor. Antioksidan özellikleri bulunuyor. Beta-karoten, görme duyusu için hayati önem taşıyan retinole, devamında ise hücre büyümesinde kullanılan retinoik aside dönüşüyor.
Bitkiler
Bitkiler cildin bağışıklığının güçlenmesinde önemli rol oynuyor. Bitkiler, epidermise nüfuz ederek lekelenme, kırışıklık, kızarıklık ve yaşlılık benleri gibi cilt sorunlarının önlenmesine yardımcı olan vitamin, mineral, enzim ve proteinler açısından oldukça zenginler.
E Vitamini
E vitamini, yaygın bir bağışıklık sistemi uyarıcısı ve serbest radikal düşmanı olup cilt hücrelerini bozulmaktan koruyor. E vitamini özellikle, üzümde, sebze yağlarında, yemişlerde, yeşil yapraklı sebzelerde, besin takviyelerinde ve harici cilt bakım ürünlerinde bulunuyor.
Yağ özleri
Yağ özleri çoklu cilt bakım ürünlerinde bulunuyor. Bağışıklık sistemini sağlıklı tutmada önemli role sahipler. Papatya yağının yatıştırıcı özellikleri, tahriş olmuş ciltlerin iyileştirilmesine yardımcı olurken, lavanta yağı hücresel hareketliliği canlandırıp cilt problemlerini önlüyor.
Omega 3
Omega 3 yağ asitlerinin yer aldığı besin kaynakları arasında uskumru balığı, ton balığı, somon balığı, balık yağı, avokado, zeytinyağı, keten tohumu ve ceviz yer alıyor. Omega 3, antioksidan özelliği taşıyor.
- Antalya’da Merdiven Altı Güzellik Salonuna BaskınAntalya'da merdiven altı tabir edilen ruhsatsız güzellik salonuna ilçe sağlık müdürlüğü ve polis ekipleri baskın yaptı.26 Nisan 2024 Cuma 18:14BASIN HABERLERİ
- Uzman Dr. Aylin Gözübüyükoğulları: "Gençlik Aşısı Cildi Güneş Lekelerinden Korur"Liv Hospital Ankara Dermatoloji Uzmanı Dr. Aylin Gözübüyükoğulları, gençlik aşısının cildi güneş lekelerinden koruduğunu dile getirdi.26 Nisan 2024 Cuma 17:15DERİ VE ZÜHREVİ HASTALIKLAR
- 2024 Yılı 1. Bölge Askom Toplantısı Kayseri’de GerçekleştirildiKayseri İl Sağlık Müdürlüğü'nün ev sahipliğinde gerçekleşen 2024 Yılı 1. Bölge Acil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Komisyonu (ASKOM) Toplantısı,...26 Nisan 2024 Cuma 16:45DİĞER HABERLER
- Ambulans Helikopter 11 Yaşındaki Çocuk İçin HavalandıVan'ın Başkale ilçesinde epilepsi ve serebral palsi tanısı ile tedavi gören 11 yaşındaki Büşra Tufan ambulans helikopterle il merkezine sevk edildi.26 Nisan 2024 Cuma 16:35SAĞLIK BAKANLIĞI
- Toz Taşınımında 2,5 Mikronun Altındaki Partiküller Kana Karışıp Çeşitli Sağlık Risklerine Neden OluyorDiyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Sinan Bodur, "Türkiye de bazı dönemlerde yoğun bir şekilde...26 Nisan 2024 Cuma 15:55GÖĞÜS HASTALIKLARI
- Yaşına Uygun Ve Kurallı Televizyon İzlemeyen Çocuklar, Olaylar Arasında İlişki KuramayabilirYaşına uygun ve kurallı bir şekilde televizyon izlemenin çocukta öykü şeması geliştirmeye katkıda bulunduğunu belirten Psikoloji Bölümü Öğretim...26 Nisan 2024 Cuma 15:45RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Koru Ankara Hastanesi’nde Yenilikçi Hizmet Anlayışında Yeni DönemKoru Ankara Hastanesi, hastalarına daha iyi hizmet vermek amacıyla yenilikçi hizmet anlayışında yeni bir dönemin kapılarını araladı.26 Nisan 2024 Cuma 15:30ÖZEL SAĞLIK SEKTÖRÜ
- Kene Tutunmasına Dikkat: "Sigara Basıp, Kolonya Dökmeyin" UyarısıDüzce'de havaların ısınmasıyla birlikte kene ısırması sonucu acil servise başvuran hasta sayısında artış yaşandığını söyleyen...26 Nisan 2024 Cuma 15:15ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- Alerjik Reaksiyonlar Gün Geçtikçe ArtıyorÖzel Ümit Batıkent Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Yüzüak, göğüs hastalıkları ve alerjik reaksiyonların nedenleri ve tedavi yöntemleri...26 Nisan 2024 Cuma 15:00GÖĞÜS HASTALIKLARI
- ’Göğüs Büyüklüğü Bazı Sağlık Problemlerine Yol Açabilir’Göğüslerin büyük olmasının bireye etkilerinden bahseden Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Opr.26 Nisan 2024 Cuma 13:25PLASTİK VE ESTETİK CERRAHİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel