ÇOCUKLARA NASIL MEYVE SEVDİREBİLİRİZ?
7’den 70’e herkesin yemesi gereken meyveler, vücudun vitaminleri alması için oldukça önemli bir besin grubudur.
18 Ağustos 2021 Çarşamba 11:35
Eğer meyve yemeyi sevmiyorsanız büyük ihtimalle çocuklukta meyve yemeyi alışkanlık haline getirmekte biraz zorlanmışsınız demektir.
Çocukların beslenme alışkanlığı bebeklikten itibaren gelişmektedir. Çocuklarınıza her gün belirli saatlerde meyve vermeniz onların meyve yeme alışkanlığının gelecek dönemlerde de devam etmesini sağlayacaktır. Belirli saatleri özellikle öğle aralarına denk getirirseniz daha doğru bir düzen sağlayabilirsiniz.
Peki, meyve sevmeyen çocuklara meyveyi nasıl sevdirebiliriz, gelin yazımızda inceleyelim.
Meyve Çubukları Hazırlayın
Meyve yemeyi sevmeyen çocuklarınıza çeşitli meyveleri küçük küçük veya eğlenceli şekiller halinde kesip çubuklara geçirebilir ve onlara meyve yemekten zevk alacakları bir sunum hazırlayabilirsiniz.
Elmaları Rendeleyin
Elma ve armut gibi sert meyveleri bütün vermek yerine bir kase içerisine rendeleyebilir hatta üzerine tarçın veya hindistan cevizi serperek tatlandırabilirsiniz.
Portakal ve Mandalina Gibi Meyveleri Onun Soymasına İzin Verin
Portakal, mandalina gibi soyulabilen meyveleri çocuğunuzun soymasına izin verir. Kendi uğraşı ile yaptığı bir şeyi yeme olasılığı daha yüksektir. Dilerseniz birlikte portakalı sıkarak meyve suyu halinde de çocuğunuza sunabilirsiniz.
Meyve Püresi Hazırlayın
Eğer çocuğunuz meyve yemeyi sevmiyorsa vitamin bakımından zengin meyveleri püre haline getirerek ve içerisine biraz bal ekleyerek meyveleri çocuğunuz için yemesi kolay bir hale getirebilirsiniz.
Renkleri ve Şekilleri İle İlgi Çekici Meyveler Seçin
Nar, tane tane oluşu ve kıpkırmızı rengi ile ilgi çekici bir meyvedir. Narı ayıklayıp bir kaseye koyarsanız ortalığı biraz kirletse bile çocuğunuz severek yiyecektir. Bununla birlikte kiraz, çiçek, muz, böğürtlen gibi renkli meyveler de çocuğunuzun ilgisini çekecek ve yeme isteğini arttıracaktır.
Vitamin ve mineraller bağışıklığımız için önemlidir. Meyve ve çeşitli besinlerden sağlayamadığınız vitaminler için takviye edici gıdalardan destek alabilirsiniz. https://www.orzax.com.tr/ üzerinden takviye edici gıdaları inceleyebilir size ve çocuğunuz için en uygun ürüne karar verebilirsiniz.
- 30 Dakikada Kesiksiz Ve Ağrısız İşlemle Sağlığına KavuştuKanama sorunu nedeniyle yumurtalıkları alınması gereken Ayşen Yiğiter, ülkemizde nadir uygulanan VNotes (doğal açıklık endostokpik cerrahi-izsiz cerrahi)...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:38KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM
- Hastaneyi Beklemeyip Ambulansta Doğan Nehir Bebek Paramedik Ekibiyle BuluştuBurdur'un Gölhisar ilçesinde hastanede sancıları artınca Burdur'a sevk edilen hamile kadın ambulansta doğum yaptı.08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:38SAĞLIK BAKANLIĞI
- Elazığ’da 9 Aylık Bebeğin Boğazına Kaçan Yabancı Cisim Başarıyla ÇıkartıldıElazığ'da yutkunma şikayetiyle ailesi tarafından hastaneye başvurulan 9 aylık bir bebeğin boğazına kaçan oyuncak parçası başarılı bir operasyonla...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:23ÇOCUK CERRAHİSİ
- Yumurtalık Kanseri, Ölüme Yol Açan Kanserler Arasında 5’inci Sırada Yer AlıyorYumurtalık kanserinin ölüme yol açan kanserler arasında 5'inci sırada olduğunu ve ortalama tanı yaşının 64 olduğuna dikkat çeken Kadın Hastalıkları...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:08KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM
- Her Acıkma Aslında Acıkma DeğilDiyetisyen Cemre Balkan, her acıkmanın fiziksel acıkma olmadığını, birçok faktörün insanları yemek yemeye yönelttiğini bunun da kilo...08 Mayıs 2024 Çarşamba 11:03BESLENME VE DİYET
- Epilepsi Hastası Çocuğa Almanya’dan Tekerlekli SandalyeKütahya'nın Tavşanlı ilçesinde yaşayan epilepsi hastası 9 yaşındaki Yemliha İsmail Çağmel'e Almanya'nın Hamburg şehrindeki yardımseverler tarafından...08 Mayıs 2024 Çarşamba 10:53BASIN HABERLERİ
- Aşının Önemi Eğlenceli Bir Şekilde AnlatıldıDüzce Sağlık Müdürlüğüne bağlı ekipler ilkokul öğrencilerine "Aşı Ol Güvende Kal" oyunuyla çocuklara aşının önemi eğlenceli...08 Mayıs 2024 Çarşamba 10:38SAĞLIK BAKANLIĞI
- Türkiye Nüfusunun Yüzde 2,1’i Taşıyıcı, En Çok Bu Bölgede GörülüyorÜlkemizde en çok Antalya, Antakya, Mersin gibi bölgelerde görülen Talasemi'yi Türkiye nüfusunun yüzde 2,1'i taşıyor.08 Mayıs 2024 Çarşamba 10:28İÇ HASTALIKLARI
- Aydın’da Sağlık Hizmetlerinin Kalitesi ArtırılacakAydın'da vatandaşlara sunulan sağlık hizmetlerinin geliştirilmesi amacıyla Hastane Başhekimleri Değerlendirme Toplantısı gerçekleştirildi.08 Mayıs 2024 Çarşamba 10:13SAĞLIK BAKANLIĞI
- Söke’de Riske Dayalı Gıda İşletmeleri DenetlendiAydın'ın Söke ilçesinde halk sağlığının korunması hedefiyle riske dayalı gıda işletmelerinde denetim gerçekleştirildi.08 Mayıs 2024 Çarşamba 10:13BASIN HABERLERİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel