ÇOCUKLARA NASIL MEYVE SEVDİREBİLİRİZ?

 

 

Eğer meyve yemeyi sevmiyorsanız büyük ihtimalle çocuklukta meyve yemeyi alışkanlık haline getirmekte biraz zorlanmışsınız demektir.

Çocukların beslenme alışkanlığı bebeklikten itibaren gelişmektedir. Çocuklarınıza her gün belirli saatlerde meyve vermeniz onların meyve yeme alışkanlığının gelecek dönemlerde de devam etmesini sağlayacaktır.  Belirli saatleri özellikle öğle aralarına denk getirirseniz daha doğru bir düzen sağlayabilirsiniz.

Peki, meyve sevmeyen çocuklara meyveyi nasıl sevdirebiliriz, gelin yazımızda inceleyelim.

Meyve Çubukları Hazırlayın

Meyve yemeyi sevmeyen çocuklarınıza çeşitli meyveleri küçük küçük veya eğlenceli şekiller halinde kesip çubuklara geçirebilir ve onlara meyve yemekten zevk alacakları bir sunum hazırlayabilirsiniz.

Elmaları Rendeleyin 

Elma ve armut gibi sert meyveleri bütün vermek yerine bir kase içerisine rendeleyebilir hatta üzerine tarçın veya hindistan cevizi serperek tatlandırabilirsiniz.

Portakal ve Mandalina Gibi Meyveleri Onun Soymasına İzin Verin

Portakal, mandalina gibi soyulabilen meyveleri çocuğunuzun soymasına izin verir. Kendi uğraşı ile yaptığı bir şeyi yeme olasılığı daha yüksektir. Dilerseniz birlikte portakalı sıkarak meyve suyu halinde de çocuğunuza sunabilirsiniz.

Meyve Püresi Hazırlayın

Eğer çocuğunuz meyve yemeyi sevmiyorsa vitamin bakımından zengin meyveleri püre haline getirerek ve içerisine biraz bal ekleyerek meyveleri çocuğunuz için yemesi kolay bir hale getirebilirsiniz.

Renkleri ve Şekilleri İle İlgi Çekici Meyveler Seçin

Nar, tane tane oluşu ve kıpkırmızı rengi ile ilgi çekici bir meyvedir. Narı ayıklayıp bir kaseye koyarsanız ortalığı biraz kirletse bile çocuğunuz severek yiyecektir. Bununla birlikte kiraz, çiçek, muz, böğürtlen gibi renkli meyveler de çocuğunuzun ilgisini çekecek ve yeme isteğini arttıracaktır.

Vitamin ve mineraller bağışıklığımız için önemlidir. Meyve ve çeşitli besinlerden sağlayamadığınız vitaminler için takviye edici gıdalardan destek alabilirsiniz. https://www.orzax.com.tr/ üzerinden takviye edici gıdaları inceleyebilir size ve çocuğunuz için en uygun ürüne karar verebilirsiniz.