4 Bin 900'ün Üzerinde Katılımcıyla 19 Klinik Çalışma İncelendi
Norveç'teki St. Olavs Hastanesinden Çağdaş Türkmen’in ilk yazarı olduğu ve Nature Mental Health dergisinde yayımlanan uluslararası araştırma, uykusuzluk için uygulanan Bilişsel Davranışçı Terapi’nin (CBT-I) ruh sağlığı üzerindeki etkilerini mercek altına aldı. Toplam 4.974 yetişkini kapsayan 19 randomize kontrollü klinik çalışmanın verilerini bir araya getiren uzmanlar, ilaç dışı uyku tedavisinin intihar düşüncelerinin şiddetinde %23'lük istatistiksel olarak anlamlı bir düşüş sağladığını tespit etti. Çalışmada ayrıca terapi alan grupta uykusuzluk ve depresyon belirtilerinde de belirgin iyileşmeler saptandı.
Uzun Vadeli Etkiler ve Yüksek Riskli Gruplar İçin Daha Fazla Veriye İhtiyaç Var
Araştırmada hem yüz yüze hem de dijital ortamda sunulan terapi yöntemlerinin kısa vadede etkili olduğu görülse de, 1 ila 12 aylık takip dönemlerinde bu farkın korunduğuna ilişkin yeterli bilimsel kanıt elde edilemedi. İntihar girişimleri ve ölümlerin araştırmalarda çok seyrek görülmesi nedeniyle tedavinin somut intihar davranışlarını önleme kapasitesi henüz netleşmedi. Uzmanlar, uykusuzluk tedavisinin mevcut ruh sağlığı hizmetlerini tamamlayıcı güçlü bir yaklaşım olduğunu ancak yüksek intihar riski taşıyan bireylerde tek başına değil, kapsamlı psikiyatrik takip ile birlikte uygulanması gerektiğini vurguluyor.