Nedeni Yalnızca Stres Olmayabilir
Bruksizm olarak adlandırılan uykuda diş sıkma ve gıcırdatma; diş hassasiyeti, yüz ve şakak ağrıları ile çene kaslarında yorgunlukla kendini gösteriyor. Belirtilerin tek nedeninin stres olmadığını vurgulayan uzmanlar; genetik yatkınlık, sigara, alkol, yüksek kafein tüketimi ve bazı ilaçların da diş sıkmayı tetikleyebildiğini belirtti. Ayrıca uyku apnesi ve horlama gibi solunum sorunlarının da bruksizme eşlik edebileceğine dikkat çekildi.
Gece Plağı Diş Hasarını Önlüyor Ama Nedeni Ortadan Kaldırmıyor
Diş hekimleri tarafından uygulanan gece plaklarının diş aşınmalarını ve kırılmalarını engellemede kritik rol oynadığı kaydedildi. Ancak plak kullanımının sıkma davranışını veya altta yatan stresi tamamen ortadan kaldırmadığı ifade edildi. Uzmanlar; sakız çiğnemek ve sert gıdalar tüketmekten kaçınılmasını, yatmadan önce kafein alımının sınırlandırılmasını ve tekrarlayan çene ağrılarında vakit kaybetmeden diş hekimine başvurulmasını öneriyor.