Bahar detoksu ile hayata yeniden başlıyoruz!

Dikkat edilmesi gerekenler

● Detoks yaparken mideniz rahatsız oluyorsa aralarda tuzsuz sarı leblebi tüketebilirsiniz.
● Akşam yemeğini saat 18.00- 19.00 arasında yiyin.
● Akşam yemeğinde yoğurt, yumurta ve peynir de dahil olmak üzere hayvansal protein tüketmeyin.
● Bahar diyetinizde çiğ sebze yemeyin.
● Aşırı soğuk ve aşırı sıcak gıdalardan uzak durun.
● Gündüz kafein ihtiyacınız oluyorsa yeşil çayı tercih edin.

İKİ SAAT SONRA

➤ Taze yoğurtla yapılmış sulu yağsız ayran veya
➤ Bol salatalıklı cacık