KALBİNİZİ KORUYAN 23 GIDA!

Siyah Fasulye (Black Bean)

Yumuşak ve taze siyah fasulye; folat ve antioksidan gibi kalp dostu besinler, kan basıncı düşürücü magnezyum ve hem kolesterolü hem de kan şekeri seviyesini kontrol eden lifler içerir.

İpucu: Konserve siyah fasulyeler çorba ve salatalar için çabuk ve kolay ilavelerdir. Konserveye eklenen sodyumun temizlenmesi için önce yıkayın.