Yazın formunuzu korumanın 11 yolu

5) Abur cuburları dikkatli tüketin. Özellikle yazın tüketmeye alıştığımız ay çekirdeği, kabak çekirdeği, badem, haşlanmış veya közlenmiş mısır, dondurma gibi atıştırmaları makul miktarlarda ve ara öğünlerde tüketmeye gayret edin.