GAZLI İÇECEKLER YERİNE MEYVELİ SODA HAZIRLAYIN
Aslında burada esas olan; sizin beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz. Çalışan anne babaların ...
20 Aralık 2011 Salı 12:56
Çocuğum çok fazla abur cubur yemek istiyor. Onu bu alışkanlığından nasıl vazgeçirebilirim, bu konuda uygulayabileceğim taktikler var mı? H.A./Ankara
Aslında burada esas olan; sizin beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz. Çalışan anne babaların; eve geç gelmesi, yemek hazırlayacak vakti bulamaması, ister istemez daha fast food yiyeceklere kayışa neden oluyor. Haliyle bunu gören çocuk da zaten damak tadını müthiş uyaran bu gıdaları tüketmek istiyor.
FIRINDA PATATES
Öncelikli olarak alışveriş çantanızın genelde çiğ tüketebileceğiniz gıdalarla dolu olması, çocuğunuzun da buna ilgi duymasını sağlayacaktır. Gazlı içeceklerin yerine meyve dilimleriyle hazırlayacağınız soda ya da taze meyve suları tüketebilir. Belki ona cips yerine de fırında kızarttığınız ev tipi cipsleri yedirebilirsiniz. Hamburgerler yerine de evde yapacağınız köfteli hamburgerler daha sağlıklı olacaktır. Arada bir abur cubur yemesinde hiçbir sorun yok! Ama bunu sürekli ve hayatının bir parçası haline getirirse, bu büyük bir soruna dönüşebilir. Onu kesinlikle zorlamayın. Ona iyi bir model olarak farkındalığını artırmaya çalışın.
***
Kıyafetlerini değiştirirken utanıyorsa dikkat edin!
Gazetelerin üçüncü sayfalarında taciz olaylarını sıklıkla okuyoruz. Çocuğumun cinsel tacize uğradığını nasıl anlarım? Nelere dikkat etmem gerekiyor? M.B./Hatay
Her çocuk kendi kişilik yapısına göre farklı tepkiler gösterse de; esas olan çocuğun benlik duygusunun zayıflaması ve zarar görmesidir. Belirtiler davranışlarda, duygularda ya da sosyal alanda kendini gösterebilir. Ancak en sık görülen belirtiler; ciddi depresyon, korkuların artması, kıyafetlerini değiştirirken aşırı utanması, kendine güvende ciddi sorunlar yaşaması, agresif tepkiler vermesi, okul başarısında düşüşlerdir. Bazen de tacize uğrayan çocuk, taciz gördüğü şekli başka çocuklara ya da kişilere uygulama eğiliminde de olabilir. Eğer böyle bir şüpheniz varsa; mutlaka çocuk tacizi konusunda uzmanlık eğitimini almış bir psikologdan destek almanızı öneririm.
***
Beyninin gelişmesi için ona tenis turnuvası izlettirin!
Çocuğumun beynini geliştirecek birkaç öneri verebilir misiniz? Besin destekleri veya egzersizlerle onun beyin sağlığını güçlendirmek mümkün mü? S.Ş./Ordu
Beynin aktif çalışmasında esas olan; sağ ve sol kısmın koordineli şekilde çalışmasıdır. Eğer ikisi koordineli çalışıyorsa, beyin en yüksek performansa ulaşır.
NEFES AÇICI EGZERSİZ
Size birkaç öneri; ona kollarını sağdan sola, soldan sağa olacak şekilde daireler çizerek egzersizler yaptırın. Aynı anda hem kolla, hem de ayakla, aynı ritimde daire şeklinde hareket etmesini isteyin; yengeç yürüyüşü yapmak gibi... Çocuğunuzla hayali ağaçlardaki elmaları toplayın; olabildiğince yukarıya erişmesi konusunda onu teşvik edin. Ona aynı anda iki elle çizim yaptırın ve tenis turnuvalarını izlettirin. Topa yoğunlaşmasını ve gözleriyle turnuvayı takip etmesini sağlayın. Ayrıca onu meditasyona yönlendirerek birlikte nefes açıcı egzersizler de yapabilirsiniz.
ŞENAY YILMAZ
- Bahar Ayları Kene Vakalarını ArtırıyorManisa'da yaşanabilecek kene vakalarına karşı uyarılarda bulunan Manisa Merkezefendi Devlet Hastanesi Acil Tıp Hekimi Uzm.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:05SAĞLIK BAKANLIĞI
- Yatalak Veya Cihaz Destekli Hastalar Her Gün Evlerinden Alınıp Tedaviye GötürülüyorKocaeli Büyükşehir Belediyesi, yatalak veya cihaz destekli hastalara yönelik tam donanımlı 30 ambulans ve 124 sağlık personeliyle ücretsiz hizmet sağlıyor.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00EVDE BAKIM
- 5. Bölge Acil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon (Askom) Toplantısı Mardin’de YapıldıAcil Sağlık Hizmetleri Koordinasyon Merkezi (ASKOM) Bölge Toplantısı Mardin'de yapıldı.02 Mayıs 2024 Perşembe 13:00DİĞER HABERLER
- Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin: "Mide Koruyucu İlaçlar Organ Hasarlarına Yol Açabilir"Koru Ankara Hastanesi Gastroenteroloji Kliniği Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Serdar Sakin, mide koruyucu ilaçların uzun süre kullanımının organ hasarlarına neden...02 Mayıs 2024 Perşembe 12:30GASTROENTEROLOJİ
- Griple Aynı Belirtileri Gösteren Ölümcül Virüsle İlgili Aile Hekimlerine UyarıHitit Üniversitesi Enfeksiyon Hastalıkları-Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:25ENFEKSİYON HASTALIKLARI VE KLİNİK MİKROBİYOLOJİ
- Uzmanından Polen Alerjisi UyarısıDiyarbakır Dağkapı Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Murat Acar, polen alerjisi uyarısında bulundu.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:50İÇ HASTALIKLARI
- Bebeklerde Kulaktaki Şekil Bozukluğunu Ameliyatsız Yöntemle Gidermek MümkünÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Hasan Çetinkaya, bebeklerde ve çocuklarda görülen kulaktaki şekil bozukluğunun ameliyatsız yöntemle düzelebileceğini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:30ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- ’Artçı İnmelerden Korunmak İçin Tuz Ve Doymuş Yağlardan Uzak Durulmalı’Artçı inmelerden korunmanın yollarına dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, "Artçı inmelerden korunmanın anahtarının, birincil inme risk faktörlerini...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:20NÖROLOJİ
- 2 Bin 500 Metrekarelik Diş Hastanesi Sgk İle Anlaşma Sağladıİstanbul Beykent Üniversitesi Diş Hastanesi, nitelikli sağlık hizmetlerini daha geniş kitlelere ulaştırmak için önemli bir adım atarak, Sosyal Güvenlik...02 Mayıs 2024 Perşembe 11:10AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
- Gaün Çocuk Hastanesi’nde “Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası” EtkinliğiGaziantep Üniversitesi (GAÜN) Çocuk Hastanesi'nde "Primer İmmün Yetmezliği Farkındalık Haftası" dolayısıyla etkinlik düzenlendi.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:05ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel