Peki ama neye benziyor bu 100 kalori? Kimi besinlerin minik bir parçası, kimilerininse koca bir porsiyonu 100 kalori yapıyor. Seçim yapmak size düşüyor!
Brokoli
Haşlanmış yada çiğ
300 gram
Jelibon
13 adet
Simit
Çeyreğinden biraz fazla
Light Peynirli Kraker
12 adet
Kayısı
4 adet
Çok tahıllı ekmek
1,5 dilim
Çikolata kaplı fındık
9 adet
Badem
10 tane
Elma
1 adet orta büyüklükte
Light Yoğurt
1 Kase
Kıvırcık
625 gr orta büyüklükte
Mısır patlaklı çikolata
Yarısından biraz fazla
ve
Fındıklı çikolata
1,5 adetten biraz fazla