İlerleyen yaşlarda sıklaşan sağlık sorunları, yaşlılığın olumsuz bir süreç gibi algılanmasına yol açabiliyor. Ancak yaşlılık her zaman hastalık, bunama veya elden ayaktan düşmek anlamına gelmiyor.
DUYGUSAL ZEKA ARTAR
Bunun en iyi kanıtı Amerika'da yaklaşık 150 kişi üzerinde yapılan yeni bir çalışma... Araştırmaya göre 60'lı yaşlara adım atanlarda hem duygusal zekada hem de düşünme becerilerinde artış oluyor. İlerleyen yaşla birlikte, problem çözme kabiliyeti ve sorunların pozitif tarafını görme yeteneği de gelişiyor. Kısacası yaşlılar daha bilge hale geliyor ve daha ılımlı oluyorlar. Bu nedenle ilerleyen yaşı olumsuz algılamayın. Yaşınızı kabul edin. Ancak yaşamınızı geride bıraktığınızı da düşünmeyin.
El titremesi hastalık habercisi
Kendimi bildim bileli ellerim titriyor. Annemin de elleri titrediği için genetik olduğunu düşündük. Sizce doktora gitmeli miyiz? L.A./Almanya
Beş yaş üzerinde her beş kişiden biri el titremesi şikayeti yaşıyor. El titremesi genelde iyi huylu bir sorundur. Birçok kişi için bu şikayet erken yaşlarda başlar ancak yaş ilerledikçe fark edilir hale gelir.
İYİ HUYLU OLABİLİR
İyi huylu el titremesinin en belirgin yanı ellerinizi hareket ettirdiğinizde titremenin artmasıdır. Buna baş, ses ve bacak titremeleri de eklenebilir. Duygusal stres, yorgunluk ve aşırı kafein alımı sorunu şiddetlendirebilir. Ancak el titremesinin daha ciddi sağlık sorunlarının bir habercisi olabileceğini de bilmelisiniz. Tiroidin aşırı çalıştığı durumlar bunlardan biridir. İyi huylu el titremesi özellikle Parkinson hastalığı ile karıştırılır ancak arada bazı farklar vardır. Örneğin Parkinson hastalığında el titremeleri ellerinizi hareket ettirmeseniz bile olur. Bu hastalıkta baş, ses ve bacak titremeleri de görülmez. El titremesi şikayetiniz varsa altta başka bir sorun olup olmadığını anlamak için mutlaka bir uzmana başvurun. Doktorunuz teşhisi kesinleştirecek ve el titremeniz iyi huylu bile olsa mutlaka günlük hareketlerinizi daha kolay yapmanıza yardım edecek tedaviler verecektir.
Vitaminler kilo aldırmaz
24 yaşındayım. Kendimi bildim bileli çok zayıfım. Vitamin kullanarak kilo alabilir miyim? Hangi vitamin kilo almama yardımcı olabilir? K.Z./Samsun
Vitaminlerin kilo aldırması sadece bir şehir efsanesidir. Çünkü vitamin ve minerallerin kalorisi yoktur. Enerji de vermezler.
KALORİSİ YOKTUR!
Vitaminler sadece yiyip içtiklerinizden enerji açığı çıkarılmasına yardımcı olan kalorisiz maddelerdir. Eğer vücudunuzda bir vitamin eksikliğine bağlı iştahsızlık yaşıyorsanız bu vitamini vücudunuza geri kazandırdığınızda iştah artışı yaşayabilirsiniz. Bu durumda da sadece iştaha bağlı bir kilo artışı söz konusu olabilir. Bu nedenle önce bir uzmana başvurun. Sonrasında destek ürünlerden gerekli olduğu zaman ve ihtiyacınız olduğu kadar faydalanmanız daha doğru olacaktır.
Manşetler
YÖNETMELİKTE DEĞİŞİKLİK YAPILDI