• BIST 9008.05
  • Altın 2278.004
  • Dolar 32.3105
  • Euro 35.0468
  • Ankara 13 °C
  • İstanbul 19 °C
  • Bursa 23 °C
  • Antalya 19 °C
  • İzmir 20 °C

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Vücudunuzun ilk savunma hattı sağlıklı bir cilttir. Dematolog Howard Murad, "Cildin bağışıklık sistemini iyileştirerek vücudu hastalıklara karşı korumak ve yaşlanmanın izlerini azaltmak mümkün" diyor.

Vücudunuzun ilk savunma hattı sağlıklı bir cilttir. Dematolog Howard Murad, "Cildin bağışıklık sistemini iyileştirerek vücudu hastalıklara karşı korumak ve yaşlanmanın izlerini azaltmak mümkün" diyor.

ÜÇ ÇATALLI YAKLAŞIM
Cildi yenileyecek ve besleyecek üç çatallı bir yaklaşım öneren Dr. Murad: "Kişi, önce cildini korumalı, sonrasında stresi azaltmalı ve bağışıklık sistemini besleyerek vücudun savaşma kabiliyetini yükseltmeli. Bağışıklığı güçlendiren besinler, akyuvarların sayısını artırır. Bu da hastalıkları önler." İşte bağışıklık sistemini güçlendiren bu besinler:

Karotenoyidler
Karotenoyidler havuç, taze patates, ıspanak ve domates gibi beta-karoten oranı yüksek bitki ve sebzelerin yer aldığı yiyeceklerden alınıyor. Antioksidan özellikleri bulunuyor. Beta-karoten, görme duyusu için hayati önem taşıyan retinole, devamında ise hücre büyümesinde kullanılan retinoik aside dönüşüyor.

Bitkiler
Bitkiler cildin bağışıklığının güçlenmesinde önemli rol oynuyor. Bitkiler, epidermise nüfuz ederek lekelenme, kırışıklık, kızarıklık ve yaşlılık benleri gibi cilt sorunlarının önlenmesine yardımcı olan vitamin, mineral, enzim ve proteinler açısından oldukça zenginler.

E Vitamini
E vitamini, yaygın bir bağışıklık sistemi uyarıcısı ve serbest radikal düşmanı olup cilt hücrelerini bozulmaktan koruyor. E vitamini özellikle, üzümde, sebze yağlarında, yemişlerde, yeşil yapraklı sebzelerde, besin takviyelerinde ve harici cilt bakım ürünlerinde bulunuyor.

Yağ özleri
Yağ özleri çoklu cilt bakım ürünlerinde bulunuyor. Bağışıklık sistemini sağlıklı tutmada önemli role sahipler. Papatya yağının yatıştırıcı özellikleri, tahriş olmuş ciltlerin iyileştirilmesine yardımcı olurken, lavanta yağı hücresel hareketliliği canlandırıp cilt problemlerini önlüyor.

Omega 3
Omega 3 yağ asitlerinin yer aldığı besin kaynakları arasında uskumru balığı, ton balığı, somon balığı, balık yağı, avokado, zeytinyağı, keten tohumu ve ceviz yer alıyor. Omega 3, antioksidan özelliği taşıyor.
 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 3359 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim