• BIST 108.863
  • Altın 154,185
  • Dolar 3,8311
  • Euro 4,5213
  • Ankara 10 °C
  • İstanbul 13 °C
  • Bursa 12 °C
  • Antalya 17 °C
  • İzmir 14 °C

Beslenme çantasındaki sağlık

Beslenme çantasındaki sağlık
Okul dönemi çocuklarınıza doğru beslenme alışkanlığı kazandırarak onları pek çok hastalıktan koruyabilirsiniz. Akılcı strateji hem sağlıklı büyümenin ...

Okul dönemi çocuklarınıza doğru beslenme alışkanlığı kazandırarak onları pek çok hastalıktan koruyabilirsiniz. Akılcı strateji hem sağlıklı büyümenin hem de okul başarısının garantisi.

Günümüzde fast food tarzı beslenme, hareketsiz yaşam, estetik algılardaki değişiklikler, sadece aile hayatınıı değiştirmekle kalmadı büyüme ve gelişme dönemindeki öğrencileri de yetişkin hastalıklarıyla tanıştırdı. Kara listedeki hastalıkların çözümünde ise doğru beslenme alışkanlığı kazandırılması var. İşte okul döneminde en sık karşılaşılan sorunlar ve çözümleri...

Zayıflık: Çocuğun boyu uzuyor ve yeterli derecede kilo alamıyorsa bu durum beslenme yetersizliğinin göstergesi sayılır. Zayıflığın nedenleri araştırılarak nedene göre önlem alınmalıdır.

ŞİŞMANLIK: Ailelerin ekonomik durumlarındaki iyileşme, yaşam biçimlerinde hareketsizliğe doğru yöneliş, yetişkinlikte olduğu gibi çocukluk çağında da şişmanlık riskini artırır. Çocuk uygun şekilde beslenir ve hareketsizliği önlenirse şişmanlık oluşmaz. Şişmanlığın bir nedeni de şekerli ve yağda kızartılmış besinlerle kola gibi boş kalori kaynaklarının aşırı tüketilmesidir. Çocuğunuzu bu gibi yiyecek ve içeceklerden uzak tutmaya çalışınız.

DİŞ ÇÜRÜKLÜĞÜ: Beslenme ve yeme alışkanlıkları diş sağlığının korunmasında önem taşır. Şekerli besinlerle kolalı içeceklerin sık aralıklarla tüketilmesi düşleri çürütür. Çocuğun kola yerine, süt-ayran içmesi, şekerleme yerine peynirli poğaça ve meyve yemesi dişlerinin çürümesini önler. Diş çürüklüğünü önlemede suların flor yoğunluğu da önem taşır. Flor dişi sağlamlaştırır ve çürümeye Isparta ve Ağrı’nın sularında çok flor bulunduğundan ek flor verilmesi gerekmez.

BESİN ALERJİLERİ: Ailesel olarak alerjiye yatkın olan ailelerin çocuklarında alerji daha sık görülür. Alerjik tepkime deride ürtiker gibi kızartıcı ve sivilceler şeklinde görüldüğü gibi sindirim sistemi bozuklukları, yorgunluk, davranış bozukluğu ve solunum güçlüğü şeklinde de ortaya çıkabilir. Alerji belirtisi görüldüğünde çocuğun yedikleri ve içtikleri gözlenmelidir. Yiyecek ve içeceklere katılan kimyasal katkı öğeleri doğal besinden daha alerjiktir. Örneğin, boyalı çiklet, renkli şekerlemeler, aromalı süt ve pudingi gibi ürünler, renkli dondurmalar duyarlı çocuklarda alerji yapabilir.

Selahattin DÖNMEZ
sdonmez@sdonmez.com
 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1840 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • "Diyabet hastalarının sayısı 5 milyona ulaşabilir!"25 Ekim 2016 Salı 08:18
  • Bu liste ile yiyerek kilo verebilirsiniz21 Ekim 2016 Cuma 15:43
  • Kilo verememenizin nedeni bu 3 sebep olabilir!17 Ekim 2016 Pazartesi 14:52
  • Diyet ile ilgili 8 şehir efsanesi!22 Şubat 2016 Pazartesi 13:07
  • Bu 5 besin ile yaşlanmayı geciktirin!14 Ağustos 2015 Cuma 16:36
  • Soğuyarak kilo verin15 Temmuz 2015 Çarşamba 07:55
  • Göbekli babalara fit öneriler17 Haziran 2015 Çarşamba 09:00
  • Ramazan öncesi "sağlıklı beslenme" uyarısı15 Haziran 2015 Pazartesi 11:17
  • Metabolizma hızlandırma yöntemleri02 Nisan 2014 Çarşamba 16:42
  • Zayıflamak İsteyenler İçin İlk Kural: Uyku28 Mart 2014 Cuma 10:35
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim