• BIST 97.533
  • Altın 145,647
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • Ankara 12 °C
  • İstanbul 18 °C
  • Bursa 16 °C
  • Antalya 18 °C
  • İzmir 17 °C

Çalışan kadınlar uykusuzluk çekiyor

Çalışan kadınlar uykusuzluk çekiyor
Çalışmalar, kadınların yüzde 70'inin hayatlarının değişik zamanlarında uyku bozukluğu problemi yaşadığını gösteriyor.

Uyku problemlerinin başında ise uykusuzluk geliyor.

Kadınlarda yaş ilerledikçe uykusuzluk problemi artıyor.

18-24 yaş arası kadınlarda uyku ile ilgili problemler yüzde 33 civarında iken, 55-64 yaş aralığındaki kadınlarda bu oran yüzde 48'e çıkıyor.
Uzmanlar, Batılı ülkelerde kadınların yüzde 30'unun en az haftada birkaç kez uyumak için ilaç almak zorunda kaldığını söyledi.


Kadınlarda uyku bozukluklarının sebepleri arasında, hormon seviyelerinde değişim, stres, yaşam stili, uyku ortamı gibi faktörler etkili oluyor.
Birçok kadında iş ve aile ortamındaki problemlere bağlı stres ve buna bağlı uyku problemlerine rastlanıyor.


Bunun sonucunda yorgunluk, iş performansında düşme, konsantrasyon güçlüğü ve sosyal ilişkilerde bozulmalar ortaya çıkabiliyor.
Uzmanlar, çalışan kadınlarda uyku problemlerinin daha fazla görüldüğünü belirtiyor.
Kahve çay ve sigara kullanımı da uykuya dalma açısından önemli problemler arasında sıralanıyor.


Alkol ise uyku bölünmesi ve kabus görmelere yol açabiliyor.
Gebeliğinde uyku üzerine etkili bir durum olduğunu belirten uzmanlar, gebeliğin ilk 3 ayında kadınların daha çok uykuya ihtiyaç duyduklarını ve gündüz uyumaya eğilimli olduklarını kaydetti.
Uzmanlar iyi bir uyku için, çay ve kahveyi kesin, enerji içeceklerinden uzak durun, uyumadan önce gevşeyin, doğru zamanda egzersiz yapın, yemeklerinize dikkat edin ve sigarayı bırakın uyarısında bulunuyor.
 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1488 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim