• BIST 83.067
  • Altın 146,530
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490
  • Ankara -8 °C
  • İstanbul 2 °C
  • Bursa -2 °C
  • Antalya 6 °C
  • İzmir 4 °C

Erkekler için sağlık reçetesi

Erkekler için sağlık reçetesi
Türkiye’de 40 yaş üzeri erkeklerin yaşam süresinin kadınlara göre daha kısa olduğu biliniyor. Erkeklerin karşılaştıkları sağlık risklerinin başında koroner kalp hastalıkları ve kanser geliyor.

Türkiye’de 2010 raporlarına göre ortalama ömür yaşı kadınlarda 74 yıl, erkeklerde ise 69 yıl olarak belirlendi. Sağlık Bakanlığı, Türkiye’de 40 yaş üstü erkeklerin karşılaştıkları sağlık risklerinin başında koroner kalp hastalıklarının geldiğini bildirirken, hastalığa yakalanmayı artıran nedenler olarak hareketsiz yaşam tarzının benimsemesi, sigara ve alkol kullanımı, yüksek tansiyon ve diyabet sorunlarına karşı ihmalkarlık ile bilinçsiz beslenmeyi gösterdi. Türkiye’de koroner kalp hastalıklarından ölüm oranının tüm ölümler içinde yüzde 43 oranıyla ilk sırada yer alındığı kaydedilirken, bu ölümlerin önemli bir bölümünün 41-58 yaş grubundaki erkeklerde görüldüğü bildirildi. Prostat kanseri erkeklerde akciğer kanserinden sonra en çok görülen vaka. 40 yaş üstü her erkeğin prostat kanserinin dışında kolon kanserine de dikkat etmesi geliyor.

‘Bana bir şey olmaz’ demeyin

Erkeklerin 40 yaşından sonra sağlıklı bir şekilde hayat sürüp ömür sürelerini uzatması için ilk kural sağlıklı yaşam biçimini benimsemek. Bu konuda ilk yapılması gereken şey sigara ve alkol alışkanlığını bırakmak olmalı. Aynı zamanda yeterli ve dengeli beslenmeye de başlanmalı. ‘Bana bir şey olmaz’ mantığından uzaklaşıp tüm sağlık risklerine karşı önlem alınmalı. 40 yaşından itibaren erkeklerin yılda bir kez detaylı taramadan geçip herhangi bir hastalığı var mı, ya da hastalık açısından risk taşıyor mu konusunu netleştirmesi gerekiyor. Test sonuçlarına göre bir beslenme uzmanından beslenme önerisi almalı fazla kilo, kolesterol ve yüksek tansiyon sorununu çözmeli. Yaşına ve bedenin durumuma göre fiziksel aktivite yapmalı. Hayvansal gıdalar dengeli tüketilmeli, sakatat, mangal gibi kanserojen besinlerden mümkün olduğunca uzak durulmalı. Modern yaşam biçiminde aktif iş hayatının ileri yaşlarda da sürdürülmesi erkeklerin genç ve dinamik görünme zorunluğunu da doğurdu. Dolasıyla sağlıklı yaşam biçimine geçen 40 yaş üzeri erkekler bir taraftan kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltırken, diğer taraftan daha fit bir görünüme kavuşabilirler.

Selahattin DÖNMEZ

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 3658 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • "Erkekler depresyonda olduklarını gizliyor"13 Ekim 2014 Pazartesi 09:04
  • Erkekler için yeni doğum kontrol hapı umudu17 Temmuz 2014 Perşembe 08:12
  • Uzmanlardan Sünnet Uyarısı14 Temmuz 2014 Pazartesi 10:48
  • Bisiklet sürenler prostata dikkat!10 Temmuz 2014 Perşembe 08:09
  • Robotla prostat ameliyatı07 Temmuz 2014 Pazartesi 10:52
  • Prostat rahatsızlığının hayatınıza hükmetmesine izin vermeyin12 Haziran 2014 Perşembe 13:17
  • Vücuttaki fazla yağ sperm düşmanı28 Mayıs 2014 Çarşamba 14:50
  • Jinekomasti, Bazı Hastalıkların Belirtisi Olabilir"20 Mayıs 2014 Salı 15:02
  • Kanser, Ruhsal Dengeyi de Etkiliyor"03 Mayıs 2014 Cumartesi 16:03
  • Prostat erkekleri korkutuyor30 Nisan 2014 Çarşamba 12:22
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim