• BIST 106.736
  • Altın 141,095
  • Dolar 3,5210
  • Euro 4,0955
  • Ankara 21 °C
  • İstanbul 23 °C
  • Bursa 20 °C
  • Antalya 26 °C
  • İzmir 25 °C

Günde 8 çilek ye genç kal

Günde 8 çilek ye genç kal
Doğanın gençlik iksiri çilek, mucizevi bileşenlerle, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kan değerlerini dengeliyor. Son araştırmalara göre günde 8 çilek yemek yaşlılık sürecini erteliyor

YAŞILIK belirtileri ve enfeksiyon hastalıklarına karşı doğanın sunduğu en etkili içeriklere sahip olan çilek antioksidan içeriğini kaybetmeden buzdolabında 2 gün kalıyor. İçerisindeki polifenoller ve C vitamini nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendiren, kansere neden olan yabancı maddelerin tamamen vücuttan temizlenmesine yardımcı olan çileği havasız kaplarda buzdolabının en üst rafında saklayın. Yıllardır şekerli olduğu öne sürülerek diyabetlilere önerilmeyen çileğin masumiyeti son araştırmalarla kanıtlandı. Çilek kan şekerini yükselten değil düzenleyen bir içeriğe sahip. Kanda CRP dediğimiz C-reaktif protein düzeyini düzenli çilek yiyerek düşürdüğünüzü gördüğünüzde antiinflamatuvar etkisini daha net anlayabileceksiniz. Mevsiminde günde bir porsiyon taze çilek yemek, cilt ve selülit sorunlarını önlüyor.

Kanserin en güçlü düşmanı

Çilekleri taze veya suyunu sıkarak tüketebilirsiniz. 8 büyük çilekten 1 su bardağı çilek suyu çıkar ve bu 1 porsiyon meyveye eşittir. Çilek rahim ağzı, kolon ve yemek borusu kanserindeki riski azaltmada çok etkili. Nedeni ise içerdiği ellajik asit. Bu antioksidan bileşen tümörün oluşmasını ve büyümesini engelleyen bir etkiye sahip. Ülseratif kolti ve Crohn hastaları için ise oluşan olumsuz sağlık sorunlarını önleyen bir özelliğe de sahip. 600’den fazla çeşidi olan çileği mevsiminde yemek midede sorun yaratmadan tüm bu sağlığa yönelik olumlu etkilerinin gözlenmesine yardımcı olacaktır.

Çilekleri bir cezvede üzeri su kaplayacak şekilde su ve 1 çay kaşığı pudra şekeri ile kaynatın. Soğumaya yakın buzlu bir bardak içerisine boşaltın. Şerbet kıvamında bu içeceği spor sonrası, yemeklerden sonra tatlı ihtiyacı olduğunda ve de sabah aç karnına içildiğinde de bağırsak çalıştırıcı etki sağlayarak içebilirsiniz.

Selahattin DÖNMEZ
sdonmez@sdonmez.com

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1936 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • "Diyabet hastalarının sayısı 5 milyona ulaşabilir!"25 Ekim 2016 Salı 08:18
  • Bu liste ile yiyerek kilo verebilirsiniz21 Ekim 2016 Cuma 15:43
  • Kilo verememenizin nedeni bu 3 sebep olabilir!17 Ekim 2016 Pazartesi 14:52
  • Diyet ile ilgili 8 şehir efsanesi!22 Şubat 2016 Pazartesi 13:07
  • Bu 5 besin ile yaşlanmayı geciktirin!14 Ağustos 2015 Cuma 16:36
  • Soğuyarak kilo verin15 Temmuz 2015 Çarşamba 07:55
  • Göbekli babalara fit öneriler17 Haziran 2015 Çarşamba 09:00
  • Ramazan öncesi "sağlıklı beslenme" uyarısı15 Haziran 2015 Pazartesi 11:17
  • Metabolizma hızlandırma yöntemleri02 Nisan 2014 Çarşamba 16:42
  • Zayıflamak İsteyenler İçin İlk Kural: Uyku28 Mart 2014 Cuma 10:35
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim