• BIST 109.330
  • Altın 156,133
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • Ankara -2 °C
  • İstanbul 14 °C
  • Bursa 11 °C
  • Antalya 12 °C
  • İzmir 15 °C

Obeziteye karşı günde 30 dakika egzersiz

Obeziteye karşı günde 30 dakika egzersiz
Erişkinler günde ortalama 30 dakika egzersiz yapmalıdır ve ortalama 200 kcal kalori harcamalıdır. Bu da yürüme, koşma, dans ve çeşitli spor aktiviteleri şeklinde gerçekleştirilebilir.

Medical Park Samsun Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Suat Akar, obezite hakkında bilgi verdi. Obezitenin günümüzün en büyük sağlık problemlerinden biri olduğunu vurgulayan Dr. Suat Akar, “Çalışmalar obezitenin hipertansiyon, tip2 diyabet, kan lipid düzeyinde yükselme, kalp damar hastalıkları, bazı kanser türlerinde artış, uyku apnesi, başka solunum problemleri, fertilite de azalma, osteoartrit, safrakesesi hastalıkları ve çeşitli psikolojik problemlere sebep olduğunu göstermektedir” dedi.

Dünya Sağlık Örgütü’nün obeziteyi tanımlamak için “vücut kitle indeksi”ni(BMI: Bady Mass Index) kullandığını belirten Dr. Suat Akar, “Bu indeks hastaların kilogram cinsinden ağırlıklarının metre cinsinden boylarının karesine bölünmesiyle hesaplanmaktadır” diye konuştu.

Vücut kitle indeksinin 30’un üzerinde olmasının obeziteyi gösterdiğini belirten Uzm. Dr. Suat Akar, “Tedavide diyet ile birlikte fizik tedavisi uygulamaları önemli yer tutar. Tüm erişkinler günde ortalama 30 dakika egzersiz yapmalıdır ve günde ortalama 200 kcal kalori harcamalıdır. Bunlar yürüme, koşma, dans ve çeşitli spor aktiviteleri şeklinde gerçekleştirilebilir. Ancak bu egzersizler doktor ve fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilmeleri, özellikle sistemik rahatsızlıkları olanlar için daha uygundur. Egzersiz kas kütlesini koruyarak yağ dokusunu azaltır ve tekrar eski kiloya dönmesini engeller” şeklinde konuştu.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Suat Akar, “Obezler daha çok karın, bel kalça bölgesindeki aşırı yağlanmanın neden olduğu görüntüden rahatsız olurlar. Bu bölgede zayıflamayı ve incelmeyi sağlayan ultrasonik dalgalar, vakum, elektroterapi, vibrasyon gibi fizik tedavi yöntemleri kullanılır. Ayrıca bölgesel zayıflamayı sağlayan çeşitli egzersiz yöntemlerinden yararlanılır” açıklamasında bulundu.

Uzm. Dr. Suat Akar, Medical Park Samsun Hastanesi’nin, Kadınlar Günü’ne özel 6-7-8 Mart tarihlerinde bazı bölümlerde sağlık paketi uyguladığını sözlerine ekledi.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 3084 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim