• BIST 89.764
  • Altın 145,200
  • Dolar 3,6300
  • Euro 3,9131
  • Ankara 16 °C
  • İstanbul 10 °C
  • Bursa 15 °C
  • Antalya 18 °C
  • İzmir 20 °C

Toplumun yarısı uykusuz!

Toplumun yarısı uykusuz!
Yaşamın en azından 1/3’ü uykuda geçiyor. Uykusuzluk toplumun neredeyse yarısını etkileyen bir bozukluktur. Ülkemizde bir çok kişi, uykusuzluktan uyku apnesine kadar çeşitli uyku bozuklukları yaşıyor.
Toplumun yarısı uykusuz!
Yaşamın en azından 1/3’ü uykuda geçiyor. Uykusuzluk toplumun neredeyse yarısını etkileyen bir bozukluktur. Ülkemizde bir çok kişi, uykusuzluktan uyku apnesine kadar çeşitli uyku bozuklukları yaşıyor. BSK Lara Hastanesi Uyku Laboratuvarı sorumlu hekimi nöroloji uzmanı Dr. Melih VURAL, sağlığın bozulmasına, enerji kaybına ve yaşamı tehdit eden birçok hastalığa yol açan uyku bozukluklarına dikkat çekiyor.
Psikiyatrik hastalıklar, uyku apnesi gibi uykuda solunum bozukluğu ile giden tablolar, huzursuz bacaklar sendromu ve uykuda periyodik bacak hareketleri, uykuda konuşma – yürüme vb. gibi rahatsızlıklar, parkinson hastalığı – bunama (Alzheimer hastalığı) gibi nörolojik hastalıklar, kalp yetmezliği – mide barsak hastalıkları – akciğer hastalıkları gibi başka tıbbi durumlar, alkol ya da uyarıcı madde kullanımı gibi durumların tamamında uykusuzluk (insomnia) yada gündüz aşırı uyku hali  görülebilir.
Sessiz Katil: Uyku Apnesi
Uykuda nefes durması (uyku apnesi) toplumda yüzde 4-5 oranında gözlenir. Sessiz katil olarak da isimlendirilen uyku apnesinin yüksek tansiyon, infarktüs, kalp ritm bozuklukları, felç, depresyon gibi ciddi rahatsızlıklarla ilişkili olduğu saptanmıştır.Uyku apnesi nedeniyle ortaya çıkan gündüz yorgunluk ve uykululuğun trafik kazalarını artırdığı da bilinen bir gerçektir. Ayrıca Çernobil, uzay mekiği Challenger kazası, Three Miles adası nükleer kazası gibi geniş toplulukları etkileyen olaylarda da uyku apnesinin ve uykusuzluğun rolü anlaşılmıştır.
Uykusuzluk tedavisi
Uzun süreli uykusuzlukları düzeltmek oldukça zordur ve uzun süreli tedaviler gerektirir. Öncelikle uykusuzluğa neden olan tüm faktörlerin ortaya çıkarılması gerekir. Bunun için biyokimyasal testler, uyku alışkanlıklarının saptanması, uyku hijyen eksikliğinin var olup olmadığının araştırılması, diğer uyku ile ilişkili hastalıkların dışlanması için uyku laboratuvarı tetkiki, psikolojik testler, psikiyatrik muayene, yatak odasının fiziksel koşulları gibi pekçok konunun irdelenmesi gerekir. Yapılan araştırmaların sonucunda elde edilen veriler değerlendirilir ve hatalı ya da eksik olduğu düşünülen sorunlar teker teker düzeltilmeye çalışılır. Genellikle iyi bir tanı ve tedavi ile hastalar bu şikayetlerinden kurtulurlar. 
UYKUNUZU TEST EDİN!
İyi bir uyku için temelde bir uyku bozukluğunun var olup olmadığı bilinmelidir. Birkaç soruya “evet” yanıtı veriyorsanız,bir uyku bozukluğunuz olabilir.
  • Şiddetli horlamam olduğunu söylüyorlar.
  • Tüm gece uyusam da gündüz yorgun ve uykulu oluyorum.
  • Gece tuvalete gitme ihtiyacı duyuyorum.
  • Gece özellikle boyun, baş yada göğsümde terleme oluyor.
  • Sabah yorgun ve başağrısı ile uyanıyorum.
  • Yüksek tansiyonum var.
  • Uykuda nefesimi tuttuğum söyleniyor.
  • Gece nefes alamama hissi ile uyanıyorum.
  • Haftanın en az 2-3 günü uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.
  • Gece uyuyamayacağım düşüncesi akşam saatlerinde beni endişelendiriyor.
  • Genellikle akşam saatlerinde ve yatmak için uzandığımda, bacaklarımda isimlendiremediğim bir huzursuzluk hissediyorum.
  • Yatakta sürekli bacaklarımı hareket ettiriyorum.
  • Geceleri bacaklarıma kramp giriyor.
  • Okurken, tv seyrederken, toplantılarda uyuklayabiliyorum.
  • Gün içersinde bazen dayanılmaz uyku atakları yaşıyorum.
  • Çok sık ve canlı rüyalar görüyorum.
  • Geceleri bağırarak ve korku ile uykudan uyandığım söyleniyor.
  • Gece yarısı uyanıyorum ve bir daha uyuyamıyorum.
  • Uykululuk nedeniyle iş veya okulda yeterince konsantre olamıyorum.
  • Uykuluk nedeniyle uzun süre araba kullanamıyorum.
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 2132 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim