• BIST 107.302
  • Altın 151,442
  • Dolar 3,6681
  • Euro 4,3165
  • Ankara 9 °C
  • İstanbul 19 °C
  • Bursa 16 °C
  • Antalya 23 °C
  • İzmir 16 °C

Tüm vücuda şifa getiren ağıza yağ çekme (oil pulling) nedir? Faydaları nelerdir?

Tüm vücuda şifa getiren ağıza yağ çekme (oil pulling) nedir? Faydaları nelerdir?
Günden güne tüm dünyada insanlar arasında yayılan, yararları sadece ağız sağlığıyla sınırlı kalmayıp tüm vücuda şifa getiren yağ çekme yöntemi (oil pulling) günlük rutininizde olmalı.



Yağ çekme faydaları saymakla bitmiyor. Yağ çekme ile kullanılan doğal yağ, dişlerimizi fırçalayıp, diş ipi kullansakta ulaşamadığımız noktalara ulaşır ve burada bulunan bakterileri öldürür. Diş ipi kullanımının kalp hastalıklarını önlediği uzun zamandır biliniyor bununla birlikte yağ çekme, diş ipi kullanımından daha etkili bir ağız temizliği sağladığından kalp hastalıklarının önüne geçme konusunda da daha etkilidir.

Sağlıklı ağız yapısına ve bembeyaz bir gülüşe sahip olmak istiyorsanız, yağ çekme dışında daha güvenli aynı zamanda sağlıklı başka bir yöntem bulamazsınız.

 

Yağ çekme faydaları:

-Diş çürüklerini tedavi eder
-Ağız kokusunu yok eder
-Diş eti kanamalarının önüne geçer
-Kalp rahatsızlıklarını önler
-İltihap oluşumuna engel olur
-Dişleri beyazlatır 
-Yağ diş lekelerini çözerek lekeleri yok eder
-Boğaz ağrılarına iyi gelir
-Bağışıklığı güçlendirir
-Akne oluşumuna engel olur
-Damak yapısını güçlendirir.


Tarihte yağ çekme
 
Yağ çekme, Hindistan'da geleneksel tıp yöntemi olan Ayurveda tıbbında, arındırıcı ve detoks etkili bir teknik olarak keşfedildi. Yağ çekme; doğal yağların, ağızda bir kaç dakika çalkalanarak, ağız içerisindeki bakterin yok edilmesidir. Yağ çekme sırasında ağız içi bakteriler bu yağa tutunur ve bir kaç dakika içerisinde oluşan, yağ- atık bakteri karışımı tükürülerek vücuttan atılır.

 


Nasıl yağ çekilir?

Teoride yağ çekme sırasında kullanılan yağ yutulmayacağından, organik yağ kullanmaktansa daha uygun fiyatlı bitkisel yağları kullanmayı düşünüyorsanız, bir daha düşünmek isteyebilirsiniz. Kullandığınız yağ ağız içi tabakanızca emileceğinden organik yağ kullanmanız daha sağlıklı olacaktır.

Yağ çekme, öğün sonrasında, uyumadan önce ya da güne başlarken yapılabilir. Geleneksel olarak yağ çekme Sabah aç karnına yapılır bununla birlikte yatağa gitmeden gün sonunda yağ çekme yapılırsa gece boyunca bakterisiz bir ağız yapısı sağlanır.


1-001.jpeg
 


Hindistan cevizi ile yağ çekme

Hindistan cevizi yağı ile yağ çekme yöntemi, ağız içi bakterilerini yok ederek, ağız ve damak sağlığına önemli bir katkı sağlar. Hindistan cevizi yağı ile yağ çekmenin, ağız sağlığı için diş ipi kullanımından daha etkili olduğu bilim insanlarınca kanıtlandı. Bununla birlikte hindistan cevizi yağı ile yağ çekme, etkili bir doğal diş beyazlatma yöntemidir.

 

Hindistan cevizi ile yağ çekme yöntemi:

-Ortalama bir çorba kaşığı organik hindistan cevizi yağını ağzınıza alın.

-Yüz ve bogaz kaslarınızı kullanarak yağı ağzınızda çalkalayın. (Bu yüz kaslarınız için de iyi bir egzeriz olacaktır.)

-Ağzınızdaki yağ, tükürüğünüzle karıştığında yoğunluğu azalır ve çalkalamanız kolaylaşır.

-Bir kaç dakikalık çalkalama sonrasında ağzınızda, yemek artıkları, bakteri atıkları ve diğer istenmeyen maddeler bu yağa hapsolur.

-Ağzınızdaki yağı tükürdükten sonra, ağzınızı ılık su ile çalkalayın.

 

Susam yağı ile yağ çekme:

Yağ çekme aynı zamanda susam yağı ile de uygulanabilir. Susam yağı, E vitamini bakımından zengin olduğundan ve antioksidan etkisi olduğundan yağ çekme yöntemlerinde kullanılabilir.
 

2-001.jpeg


Susam yağı ile yağ çekme yöntemi:

-Bir yemek kaşığı susam yağını ağzınıza alın.
-Ağzınızdaki susam yağını 15-20 dakika boyunca çalkalayın.
-Yağın hareket halinde kalması önemlidir.
-Çalkalama süreniz bittikten sonra susam yağını tükürebilirsiniz.
-Su ile ağzınızı tekrar çalkalayın.


Yağ çekme işlemini, hindistan cevizi yağı ve susam yağının yanı sıra sızma zeytinyağı ile de uygulayabilirsiniz. 
 

Ayge Buse GÜNDOĞAN
PembeNar

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1092 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim