3 haftada 1 beden incelten formül

Detoks boyunca bunlar yasak!

Kolalı, şekerli ve asitli içecekler

Kızartma

Hayvansal katı yağlar (tereyağı ,kaymak, yağlı şarküteri ürünleri, yağlı etler, tavuk ve balık derisi, tam yağlı süt)

Alkol (özellikle bira)

Beyaz un
Beyaz şeker
Çikolata
Yağlı çerezler
Cips
Doğum kontrol hapları
Aşırı gündüz yasak