Metabolizmayı yavaşlatan alışkanlıklar!

Kas oranı ne kadar fazla olursa, metabolizma hızının da o kadar yüksek olacağını unutmamalısınız. Kardiyo egzersizleri kalori yakımı için önemli ama kas oranınızı arttıracak egzersizleri de ihmal etmeyin.