Metabolizmayı yavaşlatan alışkanlıklar!

Stres ruh halinizi etkilediği gibi metabolizmanız için de zararlı. Stres hormonu kortizol arttığında vücudunuz yağ depolamaya daha açık oluyor.

Suyun her zaman sakinleştirici etkisi vardır. Kendinizi banyoya atın ve suyun gücüne bırakın. Ayrıca tuzlu su dolmuş bir küvete girmek de çok iyi hissettirecektir. Ayrıca, Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Beslenmeniz ruhsal durumunuz üzerinde önemli bir etkiye sahip!