Az uyku uyumak metabolizmanız için son derece zararlı. En az 7 saatlik uyku uyumanız gerektiğini daha önce duymuşsunudur ki bu gerçekten geçerli bir bilgi.
Metabolizmayı hızlandıran önerilere göz atmadan önce, metabolizmanızı yavaşlatan alışkanlıklarınızdan kurtulmaya başlayın!
