• BIST 9079.97
  • Altın 2324.125
  • Dolar 32.3608
  • Euro 34.9426
  • Ankara 14 °C
  • İstanbul 11 °C
  • Bursa 12 °C
  • Antalya 16 °C
  • İzmir 14 °C

Alzheimer önlenebilir mi?

Alzheimer önlenebilir mi?
İlerleyen yaşla beraber unutkanlık da artıyor. Peki bireysel olarak bu süreci değiştirmek mümkün olabilir mi? Zihin sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmemiz gerekiyor?

Maltepe Üniversitesinde düzenlediği "Aklınla Çok Yaşa" sempozyumuna katılan Nöropsikiyatri Uzmanı Prof. Andre Aleman, beyin sağlığı veAlzheimerı önlemenin yollarını NTV'ye anlattı.

"Yaşlanma açısından beslenmede çok yememek , daha sağlıklı seçeneklere yönelmek özellikle de şekeri ve yağı mümkün olduğunca azaltmak önemli" diyen Prof. Andre Aleman, sağlıklı yaşlanma ve iyi çalışan bir beyin için beslenmenin etkisine dikkat çekti.

Daha az kalori alarak ve daha az yağ tüketerek beyin sağlığının daha uzun süre korunabileceğine aktaran Aleman, "Özellikle sağlıklı yiyecekler anlamında da sebze - meyve tüketmek, su içmek, içerisinde şeker olmadan çay kahve ve bitki çayı tüketmek de önemli" dedi.

"KİTAP OKUYUN, BİSİKLET KULLANIN"

Fiziksel aktivitenin de beyini güçlendirdiğini söyleyen Prof. Aleman, "Beyin için fiziksel aktivite de çok önemli. Yarım saatlik bir yürüyüş, bisiklet sürmek ya da yüzmek gibi aktiviteler beyne çok iyi geliyor, çünkü beyne kan akışını arttırıyor" ifadelerini kullandı.

Prof. Aleman'a göre kitap okumak, yeni şeyler öğrenmeye çabalamak da yaşlanmanın beyne verdiği hasarı azaltıyor.

Kitap okumak, bir müzik aleti çalmayı öğrenmek veya yeni bir dil öğrenmek Prof. Aleman'ın tavsiyeleri arasında.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 4154 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim