Minimal ölçekte doymuş yağ ve sıfır kolesterol içeren ayçekirdeği, folik asit, protein ve demir yönünden de oldukça zengin bir besin maddesi. ABD Tarım Bakanlığı Ulusal Besin Öğesi Veritabanı'na göre, 1/4 bardak kavrulmuş tuzlu ayçekirdeği 1,22 mg, 28 gr kavrulmuş tuzlu ayçekirdeği ise 1,08 mg demir içeriyor. 9 ila 13 yaşındaki çocuklar, 19 yaş ve üstü erkekler ve 51 yaş ve üstü kadınlar için, 28 gram ayçekirdeği günlük demir ihtiyacının yüzde 13,5'ini karşılıyor.
Ayçekirdeği demir deposu
Demir yönünden oldukça zengin olan ayçekirdeğinin 28 gramı günlük demir ihtiyacının yüzde 13,5'ini karşılıyor.
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.Kaynak: 
Bu haber toplam 4659 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
- 17:07 - Hacettepe Üniversitesi Hastanesinde Tıp Başarısı: Anne Karnındaki İki Bebeğe Spina Bifida Ameliyatı Yapıldı
- 17:05 - DSÖ'den Ruh Sağlığında Dönüşüm Çağrısı: Kurumsal Hastane Yatışları Yerine Toplum Temelli Bakım Modeli
- 17:03 - Kalp Krizi Geçiren Komedyen Cem Yılmaz Kontrol İçin ÇOMÜ Hastanesine Geldi
- 16:09 - Harvard Medical School'dan Longevity Rehberi: Sağlıklı Uzun Yaşamın Temeli Yaşam Tarzı Alışkanlıkları
- 15:58 - FDA'dan Tedaviye Dirençli HSV Enfeksiyonu İçin Yeni Onay: Hovilpri Kullanıma Sunuluyor
- 15:57 - Sağlık Bakanı Memişoğlu'ndan Tütünle Mücadele Açıklaması: 18 Yaş Altına Yaş Doğrulaması Geliyor
- 12:04 - Antalya'da Merdiven Altı Botoks Felaketi: Doktora Gittiğini Sanan 16 Kişi Hastanelik Oldu
- 12:03 - KDK Girişimiyle Yanlış Görevlendirme İptal Edildi: Evde Bakım Teknikeri Asıl Kadrosuna Döndü
- 12:02 - Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanından Kuduz Uyarısı: Şüpheli Temasta Cilt Bütünlüğü Bozulanlara Acil Müdahale Çağrısı
- 11:59 - Sigarayı Bırakma Poliklinikleriyle Yeni Bir Başlangıç: İki Sağlık Çalışanı Bağımlılığı Yendi
- 11:56 - Sağlık Bakanı Memişoğlu Müjdeyi Verdi: Raporlu İlaçlarda Reçetesiz Eczaneden Alım Dönemi Başlıyor
- 11:54 - Tokat'ta Salgın Şüphesi: Hastanelere Başvuran Sayısı 2 Bin 914'e Ulaştı, Eğitime Bir Gün Ara Verildi
- 11:51 - Sağlık Bakanı Memişoğlu'ndan Sigarayı Bırakma Çağrısı: Beyindeki Nikotin Reseptörleri Üç Günde Kapanmaya Başlıyor
- 11:49 - Van YYÜ Dursun Odabaş Tıp Merkezinde İlk: Beyin Damar Yumağı Kafatası Açılmadan Anjiyografi Yöntemiyle Tedavi Edildi
- 11:47 - Sağlık Bakanı Memişoğlu'ndan Açıklamalar: Personel Alımı Duyurusu ve Yeni Tütün Düzenlemesi Yolda
- 11:46 - TEİS Genel Başkanı Saydan'dan Sahte İlaç Uyarısı: 2026'daki İki Operasyonda 14 Milyondan Fazla Sahte Hap Ele Geçirildi
- 11:31 - Sağlık Bakanlığı Görme Taraması Verilerini Açıkladı: 2 Yılda 3 Milyondan Fazla Çocuğa Tarama Yapıldı
- 10:56 - Ara Katta Sağlık
- 16:07 - Journal of Cosmetic Dermatology Makalesi: Kolajen Takviyelerinde Ticari Çıkar ve İstatistik Hataları Vurgulandı
- 16:05 - Nijerya'dan Kenya'daki Ebola Vakası Sonrası Salgın Uyarısı
- 16:03 - UCSF Araştırması Yayımlandı: Erken Yaşta Akıllı Telefon Kullanımı Ergenlerde Yeme Bozukluğu Riskini Artırıyor
- 15:59 - İstanbul İl Sağlık Müdürü Güner Açıkladı: Yılda 337 Kez Hastaneye Başvuran Hastalar Var
- 15:58 - Türk Toraks Derneği'nden Yeni Tütün Düzenlemesi Taslağına Tepki: %10'luk Alan %100 Sağlık Riski Demek
- 15:55 - Uzmanından Kızamık Uyarısı: Zatürre ve Beyin İltihabına Yol Açabilir
- 15:54 - Beş Uzmanlık Derneğinden Ortak Deklarasyon: Altı Aydan Büyük Herkese Grip Aşısı Önerisi
- 15:52 - Türkiye Kök Hücre Bağışında Dünyada 7’nci Sıraya Yükseldi: TÜRKÖK 8 Bin 700 Hastaya Doku Eşleşmesi Sağladı
- 15:50 - FDA'dan Evre III dMMR Kolon Kanserinde Ameliyat Sonrası Tedaviye Yeni Onay
- 15:29 - Mayo Clinic Güncel Tedavi Seçeneklerini Açıkladı: Beyin Metastazında Kişiselleştirilmiş Tedavi Dönemi
- 15:18 - WebMD Derlemesi Açıklandı: Derin Ven Trombozu Sadece Hareketsiz Kişileri Değil Sporcuları da Tehdit Ediyor
- 15:16 - Uyuz Tedavisinde Yeni Umut: İki Bileşenli Tek Doz İlaç Hayvan Deneylerinde Başarı Sağladı
- 10:57 - Sağlık Bakanı Memişoğlu Bolu'da Açıkladı: "Ölümlerin Çoğu Sigara, Hareketsizlik ve Kilodan Kaynaklanıyor"
- 10:53 - Trabzon'da Sağlık Çalışanlarından Filistin'e Destek ve "Sağlık Kırımı" Tepkisi
- 10:50 - Eski Sağlık Bakanı Halil Şıvgın Vefatının Birinci Yılında Anıldı
- 10:48 - DSÖ'den Gebelikte Hipertansiyon İle Mücadele İçin 10 Yıllık Küresel Yol Haritası
- 10:46 - Karşıyaka'daki Dolgu Ölümü Davasında Doktor Savunma Yapmadı, Duruşma Ertelendi
- 16:19 - Optogenetik Gen Tedavisi ve Özel Gözlük Görme Kaybı Yaşayan Hastalara Işık Oldu
- 16:18 - 10 Bin Kişilik Analiz Açıklandı: Semaglutid Kalbin Biyolojik Yaş Puanında Gerileme Sağladı
- 16:16 - Beyin MR'ındaki "Beyaz Lekeler" Tek Başına Hastalık Tanısı Sayılmıyor
- 16:14 - Rheumatology Araştırması: Diz Kireçlenmesinde Flurbiprofen Bant Eklenen Tedavi Ağrıyı İlk Günlerde Daha Hızlı Dindirdi
- 16:12 - Tıp Dünyasında Yeni Dönem: Ekim 2026'nın Öne Çıkan 10 Sağlık Gelişmesi
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Ve burası da bir devlet hastanesi
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Ara Katta Sağlık
Sağlık Bakanı Memişoğlu'ndan Açıklamalar: Personel Alımı Duyurusu ve Yeni Tütün Düzenlemesi Yolda
TEİS Genel Başkanı Saydan'dan Sahte İlaç Uyarısı: 2026'daki İki Operasyonda 14 Milyondan Fazla Sahte Hap Ele Geçirildi
Sigarayı Bırakma Poliklinikleriyle Yeni Bir Başlangıç: İki Sağlık Çalışanı Bağımlılığı Yendi
- Yaşar KayaAra Katta Sağlık
- Cemil DemirciPicasso Tuvalde Özgürdür, Ameliyathanede Değil
- Dr. Feza ŞenSağlığa farklı bakış; “Esenlik Hizmetleri…”
- Sizden GelenlerSağlıkta tek tip forma dayatması: sürdürülebilir mi?
- Hukuk KöşesiSerbest Hekimler&Özel Hastaneler: Danıştay’dan Yol Gösterici Bir Karar
- Dr. Mehmet GüncanTürkiye'de Özel Hastane Yönetiminin Zorlukları
- Av.Cengiz BayramHekimlerin Hukuki Sorunları ve Çözümünde Kanun Koyuculara Öneriler
- Medikal Muhasebe KöşesiFatura Onay İşlemini Hekim Yapmalı (mı )
- Diyet KöşesiProbiyotik ve Prebiyotik nedir?
- Prof.Dr. Paşa GöktaşKorona İle Birlikte Yaşamayı Öğrenmek Zorundayız!
- Dyt. Sinem UygunDaha sağlıklı uzun bir ömür için aralıklı oruç diyeti çözüm olabilir mi?
- Yaşar GençSağlık sektörü bağlamında pandemi dönemi tecrübeleri ve normalleşme adımları
- Murat TaşovaTip merkezleri yoğun bakımda
- Av.Bülent Özer01.10.2019 tarihinde değişen ATT Yönetmeliğinin hukuki değerlendirilmesi
- Dr. Yasemin KÜÇÜKÖZKANYaşlı bireylerde ilaç kullanımı ve kaliteli yaşam
- Kariyer KöşesiKişisel Verilerin Korunması Kanunu'nun İK süreçlerine etkisi nedir?
- Ecz.Ceyhun KabahasanoğluYeni mevzuata göre eczane açma işlemleri
- Dr. Murat BaşÇekap (Check-up) mı? Hasta avı mı?
- Dr.Recai YahyaoğluHekimler kışkırtılıp marjinalleştiriliyor...
- Hayati Odabaşıİletişim Faturaları
- Ecz. Zehra KayaİVEK İftarı ve Eczacılığın Geleceği İçin Bir Fikir
12345
BİYOMETRİ NEDİR | Sadece vesikalık fotoğrafla mı ilgili bir terim?
İnegöl Devlet Hastanesi'nden "Biraz nostalji, biraz tebessüm çokça da mesaj"
İtalya’da yaşayan araştırma görevlisi korkunç gerçekleri anlattı
Sağlık Bakanı Koca'dan flaş açıklamalar!
12345678
UZMAN GÖRÜŞÜ
Felç geçirmesine neden olan tümörden 4 saatlik ameliyatla kurtulduHakkari'de erken yaşlanmaya yol açan genetik hastalık (Werner sendromu) teşhisi konulan Tahir Sönmez, felç geçirmesine neden olan beynindeki tümörden Hakkari Devlet Hastanesi'nde yapılan 4 saatlik ameliyatla kurtuldu.
İnme sırasında yapılan yanlış müdahaleler hayati riski artırıyorMarmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İpek Midi: "Bazen hastaya soğuk su dökülüyor, uyusun geçer deniliyor ya da aspirin veriliyor.- Kalbi 4 dakika duran 85 yaşındaki hasta, kalp masajıyla hayata döndürüldüAntalya'nın Akseki ilçesinde kalbi yaklaşık 4 dakika duran 85 yaşındaki Necip Aydın Hacıgüzeller, doktorların yaptığı kalp masajıyla hayata tutundu.
- Değişen beslenme alışkanlıkları besin alerjilerinin görülme sıklığını artırıyorLokman Hekim Sağlık Grubu Etlik Hastanesi Alerji ve İmmünoloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Bozkurt, son yüzyılda değişen beslenme alışkanlıklarının besin alerjilerinin görülme sıklığını artırdığını belirtti.
YAZARLAR
- Ara Katta SağlıkPoliklinik, laboratuvar ve müessese ruhsatlandırma işlemlerinde fiziki alan şartlarının yeniden değerlendirilmesi önem arz etmektedir.
- Picasso Tuvalde Özgürdür, Ameliyathanede DeğilYönetim dünyasının o çok sevdiği, lansmanlarda ve kurumsal vizyon toplantılarında dilinden düşürmediği meşhur bir söylem vardır: "Çalışanlarınıza alan açın, mikro yönetimden kaçının, özgürlük inovasyon getirir!"
- Sağlığa farklı bakış; “Esenlik Hizmetleri…”70’li yıllarda çocukluğumuzda “Esenlikler dileriz” yazardık kutlama kartpostallarına. Sevdiklerimize sağlık, afiyet, huzur, mutluluk temenni etmek adına… · Ve o yıllarda ülkemizin ortalama yaşı 19 ve 65 yaş üstü nüfus %4,4 idi.. Dr. Feza Şen'in yazısı...
- Bir Diplomanın Ötesindeki Bekleyiş: Sağlığın Görünmez Beyin TakımıHastanelerin; o bilindik kokusu ile hareketli koridorlarında koşturan doktorları, gecesini gündüzüne katan hemşireleri ve her alanda ter döken sağlık çalışanlarını görürüz. Onlar, sağlık sisteminin ön cephesindeki kahramanlardır. Cemil Demirci'nin yazısı.
SAĞLIK TURİZMİ
Turizmin küresel ekonomideki payının 2035'e kadar yüzde 11,5'e yükselmesi bekleniyorTÜRSAB Başkanı Firuz Bağlıkaya: "Turizm gelirimizde 2026 yılı itibarıyla hem dünyadaki genel seyahat sayılarındaki yükseliş hem de enflasyon dolayısıyla fiyat artışının da etkisi ile genel bir artış bekliyoruz"- Tekirdağ'da Sağlık Turizmi Elçileri semineri düzenlendiTekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Dış İlişkiler Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürlüğü ile Trakya Kalkınma Ajansınca Sağlık Turizmi Elçileri semineri düzenlendi.
- Bursa'da Uluslararası Sağlık Turizmi, Ticaret ve Turizm Zirvesi başladıBursa'da, 3 gün sürecek "Uluslararası Sağlık Turizmi, Ticaret ve Turizm Zirvesi" başladı.
- Alucra'da sıcak su kaynaklarının turizme kazandırılması çalışmaları devam ediyorAK Parti Giresun Milletvekili Nazım Elmas, Alucra'da sıcak su kaynaklarının hem sağlık turizmine hem de bölge halkına önemli faydalar sağlamasının hedeflendiğini belirtti.
SEKTÖR HABERLERİ
Engelli Bireylere Yönelik Özel Bakım Merkezleri YönetmeliğiEngelli Bireylere Yönelik Özel Bakım Merkezleri Yönetmeliği 07 Ekim 2026 Tarihli ve 33393 Sayılı Resmî Gazete'de yayımlandı- Danıştay’dan Hekimleri ve Hastaları Sevindiren Karar: Özel Sağlık Kuruluşları Yönetmeliği’ne Yürütmeyi Durdurma!(TTB) açtığı davada Danıştay 10. Dairesi, Ayakta Teşhis ve Tedavi Yapılan Özel Sağlık Kuruluşları Hakkında Yönetmelik’in hekimlerin çalışma hakkını ve hastaların sağlık hizmetine erişimini kısıtlayan kritik maddelerinin yürütmesini durdurdu.
- TTB'den Aile Hekimliği Yazılımı Tepkisi: “Aile Hekimliğinde Ranta Değil Halkın Sağlığına ve Çalışanın Hakkına Öncelik Verilmeli”Türk Tabipleri Birliği (TTB) Aile Hekimliği Kolu, Sağlık Bakanlığı yöneticilerinin kurduğu iddia edilen bir yazılım şirketi üzerinden aile hekimlerine belirli bir programın zorunlu tutulmasına tepki gösterdi.
- Yeni dönemde özel sağlık tesisleri denetimlerinde uygunluk ve standartlar ön plandaSağlık Bakanlığı tarafından yürütülen ruhsata esas denetimler, özel sağlık tesislerinin mevzuata uygunluğunu, hizmet kalitesini ve hasta güvenliğini güvence altına almayı hedefliyor.
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim