Sağlıklı bir yaşam için uyku süresinin 7-8 saatin altına düşmemesi gerekiyor. Pek çok kişinin sorunu olan uykusuzluk, fazla kiloların da başlıca sorumlusu.
Yetersiz uyku hormonal dengeyi bozuyor ve açlık hissini tetikliyor.
Uzmanlara göre kilo kontrolünde düzenli beslenme ve egzersiz kadar uyku da büyük önem taşıyor. Günde 8 saatten az uyku fazla kilolara davetiye çıkarıyor.
Uzmanlar, uyku düzensizliği yaşayanların mutlaka bir hekime başvurması gerektiğini belirtiyor.
Az Uyku Kilo Aldırıyor
Uzmanlara göre yetersiz uyku bazı hormonların salınımını attırarak açlık hissini tetikliyor ve gereğinden fazla besin tüketilmesine yol açıyor.
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.Kaynak: 
Bu haber toplam 2455 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
- 17:08 - Rize İl Sağlık Müdürlüğünden dolandırıcılık uyarısı
- 16:58 - NEÜ Diş Hekimliği Fakültesi'nde 3 yeni birim hizmete açıldı
- 16:48 - AK Partili Çankırı'dan Bozyaka Eğitim ve Araştırma Hastanesi açıklaması
- 15:58 - Keban'da kan bağışı kampanyası
- 15:58 - Van'da "2. Uluslararası Van AR-GE Proje Pazarı" programı düzenlendi
- 15:18 - İngiltere, Avustralya'nın 16 yaş altına getirdiği sosyal medya yasağını yakından takip ediyor
- 14:53 - BŞEÜ ile Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi arasında iş birliği protokolü
- 14:33 - DSÖ: Gazze'de nisana kadar 100 binden fazla çocuğun akut yetersiz beslenmeden muzdarip olacağı öngörülüyor
- 14:03 - Sınır Tanımayan Doktorlar: İsrail'in yeni kayıt kuralları, Gazze'deki yardım faaliyetlerini riske atıyor
- 13:58 - Hakkari yapımı tamamlanan kamu binaları açıldı
- 13:23 - ABD ile Nijerya arasında 5,1 milyar dolarlık sağlık işbirliği anlaşması
- 13:13 - Çorum'da prostat cerrahisinde lazerli tedavi hizmeti başladı
- 13:08 - Muğla'da ambulans helikopter kazasında hayatını kaybedenler anıldı
- 13:03 - İstanbul'daki uyuşturucu soruşturması kapsamında şarkıcı Yusuf Güney, Adli Tıp Kurumuna gönderilecek
- 12:53 - Aydın Şehir Hastanesi'nin fizik tedavi bölümünde hasta kabulüne başlandı
- 12:38 - Gaziantep Büyükşehir Belediyesince evde fizik tedavi hizmeti sürüyor
- 12:33 - Yanlış ilaç ve alternatif yöntemler migreni kronikleştiriyor
- 12:13 - Birleştirilmiş sınıflı köy okulundan çok sayıda doktor, avukat, öğretmen ve mühendis çıktı
- 12:13 - UNRWA: Bizi ortadan kaldırmaya yönelik benzeri görülmemiş kampanyalarla karşı karşıya kaldık
- 12:13 - Novartis Türkiye gençlere yönelik Seninle Olur Programı'nı başlattı
- 11:43 - İstanbul İl Sağlık Müdürlüğü ve Roche Türkiye'ye inovasyon ödülü
- 11:08 - İstanbul'da 2026'da gerçekleştirilecek tıp kongrelerinden 100 milyon dolar turizm geliri bekleniyor
- 11:08 - Turizm tesislerinde haşereyle mücadelede "Sağlık Bakanlığı onaylı ürün kullanılmalı" uyarısı
- 10:58 - Mersin'de ortaokul öğrencisi okul müdürünü tüfekle yaraladı
- 07:38 - Kocaeli'de hasta taşıyan ambulans ile minibüsün çarpışması sonucu 6 kişi yaralandı
- 21:08 - Kars'ta bir akademisyen nefret ve ayrımcılık suçlamasıyla gözaltına alındı
- 20:53 - Zambiya, kolera salgınının kontrol altına alındığını duyurdu
- 19:23 - TBMM Engellilerin Sorunlarını Araştırma Komisyonu toplandı
- 18:58 - Edirne'de ambulans ile cipin çarpıştığı kazada 1 kişi yaralandı
- 18:43 - Karabük'te Eskipazar İlçe Devlet Hastanesi'nin ihalesi 15 Ocak'ta yapılacak
- 18:38 - Ağrı'da rahatsızlanan bebek ambulans uçakla İstanbul'a nakledildi
- 18:18 - Can Veren Eller Derneği, Madagaskar ve Tanzanya’da sağlık eğitimi ve desteği verdi
- 17:38 - Hasköy Devlet Hastanesi hizmet vermeye başladı
- 17:01 - İlaçlarda Uygulanacak Kamu Kurum İskontosu Baremlerinin Değiştirilmesi
- 15:28 - BM, kısıtlamalar nedeniyle hayat kurtarıcı barınma yardımlarının Gazze'ye ulaşamadığını bildirdi
- 15:23 - Karabük Üniversitesi çalışmalarıyla "bilim merkezli toplum" inşasına destek verecek
- 14:28 - DSÖ: Küresel olarak her 8 kişiden biri göç nedeniyle hareket halinde
- 14:13 - Hamas Siyasi Büro Üyesi Ebu Avn: "İsrail, Filistinli esirleri organlarını aldıktan sonra öldürdü"
- 14:13 - Allianz Türkiye sağlık destek ve dijital sağlık hizmetlerini genişletiyor
- 13:48 - Türk Kızılay Zara Temsilciliği hizmet binası törenle hizmete açıldı
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Ve burası da bir devlet hastanesi
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
- Hukuk KöşesiSerbest Hekimler&Özel Hastaneler: Danıştay’dan Yol Gösterici Bir Karar
- Sizden GelenlerSağlık Bakanlığı bu konuda acilen aksiyon almalıdır
- Cemil DemirciÖzel Sağlık Kuruluşlarında Hekimlerin Kadro ve Çalışma Durumları
- Yaşar KayaÖzel Hastanelerde Anesteziyoloji ve Reanimasyon Uzman Kadro Talebi
- Dr. Mehmet GüncanTürkiye'de Özel Hastane Yönetiminin Zorlukları
- Av.Cengiz BayramHekimlerin Hukuki Sorunları ve Çözümünde Kanun Koyuculara Öneriler
- Dr. Feza ŞenSağlıkta Neler Oluyor?
- Medikal Muhasebe KöşesiFatura Onay İşlemini Hekim Yapmalı (mı )
- Diyet KöşesiProbiyotik ve Prebiyotik nedir?
- Prof.Dr. Paşa GöktaşKorona İle Birlikte Yaşamayı Öğrenmek Zorundayız!
- Dyt. Sinem UygunDaha sağlıklı uzun bir ömür için aralıklı oruç diyeti çözüm olabilir mi?
- Yaşar GençSağlık sektörü bağlamında pandemi dönemi tecrübeleri ve normalleşme adımları
- Murat TaşovaTip merkezleri yoğun bakımda
- Av.Bülent Özer01.10.2019 tarihinde değişen ATT Yönetmeliğinin hukuki değerlendirilmesi
- Dr. Yasemin KÜÇÜKÖZKANYaşlı bireylerde ilaç kullanımı ve kaliteli yaşam
- Kariyer KöşesiKişisel Verilerin Korunması Kanunu'nun İK süreçlerine etkisi nedir?
- Ecz.Ceyhun KabahasanoğluYeni mevzuata göre eczane açma işlemleri
- Dr. Murat BaşÇekap (Check-up) mı? Hasta avı mı?
- Dr.Recai YahyaoğluHekimler kışkırtılıp marjinalleştiriliyor...
- Hayati Odabaşıİletişim Faturaları
- Ecz. Zehra KayaİVEK İftarı ve Eczacılığın Geleceği İçin Bir Fikir
12345
BİYOMETRİ NEDİR | Sadece vesikalık fotoğrafla mı ilgili bir terim?
İnegöl Devlet Hastanesi'nden "Biraz nostalji, biraz tebessüm çokça da mesaj"
İtalya’da yaşayan araştırma görevlisi korkunç gerçekleri anlattı
Sağlık Bakanı Koca'dan flaş açıklamalar!
12345678
UZMAN GÖRÜŞÜ
Çorum'da prostat cerrahisinde lazerli tedavi hizmeti başladıÇorum'da prostat hastalıklarının cerrahi tedavisi için ileri teknoloji Holmium Lazer Prostatektomi (HoLEP) cihazı Erol Olçok Eğitim ve Araştırma Hastanesi Üroloji Kliniği'nde hizmete alındı.
Yanlış ilaç ve alternatif yöntemler migreni kronikleştiriyorTürk Nöroloji Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr. Şebnem Bıçakcı: "Neredeyse her evde bir migrenli olabilir. Üstelik pek çok kişi migren hastası olduğunu bilmeden yaşamını sürdürüyor"- Yaşam kalitesini düşüren burun tıkanıklığı okul ve iş performansını olumsuz etkiliyorMedicana Sağlık Grubu'ndan Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Eda Tuna Yalçınozan, kış aylarında sıklaşan burun tıkanıklığının, uyku kalitesini bozarak günlük yaşamı, okul ve iş performansını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
- Kırklareli'nde ortaokul öğrencilerine skolyoz taraması yapılacakKırklareli'nde skolyoz (omurga eğriliği) hastalığına karşı ortaokul öğrencilerine yönelik tarama yapılacak.
YAZARLAR
Sağlık Bakanlığı bu konuda acilen aksiyon almalıdırTürkiye, son yıllarda sağlık turizmi alanında büyük bir ivme kazanarak uluslararası arenada güvenilir bir tedavi merkezi haline geldi....- Özel Sağlık Kuruluşlarında Hekimlerin Kadro ve Çalışma DurumlarıBilindiği üzere 2025 yılı “Özel Sağlık Hizmeti Sunucularından Sağlık Hizmeti Satın Alım Sözleşmesi”, 01.01.2025 tarihinde Sosyal Güvenlik Kurumu tarafından yayımlandı ve değişiklik içeren yeni hali ile yürürlüğe girdi...
- Özel Hastanelerde Anestezi ve Reanimasyon Kadrosunun Planlama dışı verilmesi hakkında talepÖzel Hastaneler Yönetmeliğimiz 30.01.2025 tarihinde yenilendi. Yönetmeliğin, Üçüncü Bölümü olan "Planlama, Ön İzin, Ruhsat ve Faaliyet İzin Belgesi"nin "Planlama" kısmı Madde-8 aşağıdaki gibi belirlendi...
- Türkiye'de Özel Hastane Yönetiminin ZorluklarıÖzel hastane yönetimi, hem karmaşık hem de oldukça zorlu bir süreçtir. Bu sürecin en büyük zorluklarından biri, sağlık sektöründeki hızlı değişimler ve sürekli gelişen teknolojilerdir.
SAĞLIK TURİZMİ
Tekirdağ'da Sağlık Turizmi Elçileri semineri düzenlendiTekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Dış İlişkiler Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürlüğü ile Trakya Kalkınma Ajansınca Sağlık Turizmi Elçileri semineri düzenlendi.- Bursa'da Uluslararası Sağlık Turizmi, Ticaret ve Turizm Zirvesi başladıBursa'da, 3 gün sürecek "Uluslararası Sağlık Turizmi, Ticaret ve Turizm Zirvesi" başladı.
- Alucra'da sıcak su kaynaklarının turizme kazandırılması çalışmaları devam ediyorAK Parti Giresun Milletvekili Nazım Elmas, Alucra'da sıcak su kaynaklarının hem sağlık turizmine hem de bölge halkına önemli faydalar sağlamasının hedeflendiğini belirtti.
- Trabzon Sağlık Turizmi Projesi değerlendirme toplantısı yapıldıTrabzon Ticaret ve Sanayi Odasınca (TTSO) yürütülen ve Ticaret Bakanlığı'nın desteklediği Trabzon Sağlık Turizmi Projesi'nin değerlendirme toplantısı gerçekleştirildi.
SEKTÖR HABERLERİ
Rize İl Sağlık Müdürlüğünden dolandırıcılık uyarısıRize İl Sağlık Müdürlüğü, personel alımına yönelik dolandırıcılık yöntemlerine karşı vatandaşlara uyarıda bulundu.- NEÜ Diş Hekimliği Fakültesi'nde 3 yeni birim hizmete açıldıNecmettin Erbakan Üniversitesi (NEÜ) Diş Hekimliği Fakültesi'nde, öğrencilerin eğitim sürecine ve verilen sağlık hizmetlerinin kalitesine katkı sağlayacak 3 yeni birimin açılışı törenle gerçekleştirildi.
- Keban'da kan bağışı kampanyasıElazığ'ın Keban ilçesinde "Kan bağışı hayat kurtarır" sloganıyla kan bağışı kampanyası düzenlendi.
- BŞEÜ ile Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi arasında iş birliği protokolüBilecik Şeyh Edebali Üniversitesi (BŞEÜ) ile Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi arasında akademik iş birliği protokol imzalandı.
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim