• BIST 4.827,04
  • Altın 1070.504
  • Dolar 18.6328
  • Euro 19.5633
  • Ankara 2 °C
  • İstanbul 9 °C
  • Bursa 6 °C
  • Antalya 13 °C
  • İzmir 8 °C

Dijital Göz Yorgunluğu Nedir?

Dijital Göz Yorgunluğu Nedir?
Göz ve göz sağlığı koruması gereken önemli organ ve durumdur. Dijital göz yorgunluğu, göz hastalıklarını tetikleyen önemli nedenlerdendir.

 

Göz ve göz sağlığı koruması gereken önemli organ ve durumdur. Dijital göz yorgunluğu, göz hastalıklarını tetikleyen önemli nedenlerdendir. Uzun süreli bilgisayar, telefon yani mavi ekrana bakmak göz sağlığını bozan durumlardır.

Göz Yorgunluğu Belirtileri?

Göz yorgunluğu, göz sinirlerinin ve göz kaslarının fazla çalışması nedeniyle gözlerin yorulmasıdır. Tıp dilinde "astenopi" olarak kullanılmaktadır. Beslenme yetersizliği, çevresel faktörler, çalışma şartları ve aralıksız/sürekli okuma durumu göz yorgunluğuna neden olan durumlardır. Dijital göz yorgunluğunun diğer bir çeşidi ise "dijital göz yorgunluğu"dur. Gün geçtikçe de bu göz yorgunluğu en sık rastlanan göz hastalığı haline gelmektedir. Dijital göz yorgunluğu belirtilerini sıralayacak olursa, bu belirtiler şunlardır; Gözde yanma durumu, Gözde batma durumu,  Göz kızarması ve göz kuruluğu, Bulanık ve görme bozukluğu, Göz çevresinde ağrı, Baş ve boyun ağrıları, Gözün ışığa duyduğu hassasiyet, Odaklanma zorluğu

Gibi durumlar dijital göz yorgunluğu belirtileri arasındadır. Dijital göz yorgunluğu farklı göz problemlerinin nedeni de olabilir. Bu hastalıklar astigmat, yaşa bağlı yakını görememe durumu, hipermetrop olabilir.

Dijital Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Dijital göz yorgunluğunun bir çok nedeni ve bu nedenlere bağlı olarak bazı göz hastalıkları meydana gelmektedir. Dijital göz yorgunluğu rahatsızlığını gidermek için yeterli, düzenli beslenmek ve mavi ekran yani telefon, bilgisayar, tablet kullanımına ve televizyon izleme saatine dikkat etmek gerekmektedir. Dijital göz yorgunluğuna iyi gelen besin içerikleri takviye edici gıdalar da bulunmaktadır. Buradaki önemli durum, Dijital göz yorgunluğunuzun bir göz doktoru tarafından belirlenmiş olması ve ona bağlı olarak tedavi edici yöntemler seçilmelidir. Bu başlık altında sizinle Dijital göz yorgunluğuna iyi gelebilecek yöntemleri paylaşacağız. Bu yöntemler; Soğuk su ile göze masaj yaparak gözü yıkamak, Gül suyu damlatılmış pamukla gözleri dinlendirmek, En çok kullanılan yöntem ise salatalık dilimlerini göz üzerine koyarak gözü dinlendirmek gibi yöntemler, doğal olarak tarif edilen ve evde kolaylıkla uygulanabilecek yöntemlerdir.

Göz Sağlığına İyi Gelen Besinler?

Göz sağlığı, çalışma durumlarına, genetik yapıya, en önemlisi yeterli ve dengeli beslenme haline bağlıdır. Dengele ve çeşitli besinlerden oluşan bir yemek düzeni oluşturmak gerekmektedir çünkü yeterli ve dengeli vitamin, mineral ve doğal yağ içerikleri göz sağlığı için önemlidir.  Göz sağlığına en iyi gelen besinleri sizin için derledik. Bu besinler;

• Havuç,

• Ispanak,

• Yaban mersini,

• Deniz ürünleri, özellikle de somon

• Bal kabağı,

• Düzenli su tüketmek,

• Siyah üzüm,

• Çilek,

• Brokoli,

• Biber,

• Tereyağı,

• Yumurta

gibi yiyecekler göz sağlığına iyi  gelen besinlerdir. Bu besinleri yeme düzenlerine eklemek gerekir çünkü göz sağlığını desteklenmesi gerekir.

Göz Sağlığımız için Yediğimiz Besinlerden Almamız Gereken Vitamin Türü

Vitamin, mineral ve doğal yağlar vücut sağlığı için alınması gereken takviyelerdir. Vitamin, mineral ve doğal yağlar genel vücut sağlığı için gerekliliği olduğu gibi göz sağlığı için gereklidir. Yukarıda sıraladığımız besinler, havuç, yumurta ve somon gibi yiyecekler içinde bulundurdukları vitamin, mineral ve doğal yağlar içerdiği için göz sağlığına önemlidir. Göz sağlığımız için yediğimiz besinlerden aldığımız vitamin türleri nedir ve bu vitamin türleri ne işe yarar? Bu soruların cevaplarını sizin için derledik. Göz sağlığımız için yediğimiz besinlerden aldığımız vitaminler ve işlevleri şunlardır;

• A vitamini; hayvansal gıdaların yanı sıra havuç mantar gibi besinlerde bulunur ve katarakt oluşumuna ve gece görememe sorunu giderilmesine yardımcı olur.

• B12; peynir ıspanak gibi besinlerde bulunur ve göz yorgunluğuna iyi gelir

• E vitamini; Zeytin yağı ve ceviz gibi besinlerde bulunur ve kronik göz rahatsızlıklarını önler.

• Omega-3 ve Omega6; balık ve keten tohumu gibi besinlerde bulunur ve göz kuruluğuna iyi gelir.

• C vitamini; turunçgillerde bulunur ve katarakt bozulmasına iyi gelir.

Dijital göz yorgunluğuna iyi gelecek vitaminleri tek üründe bulmak istiyorsanız, Fortim markasının FortimSharp ürününü  incelemek ve satın almak için Fortim’in internet sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 1354 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim