İskoçya'daki Glasgow Üniversitesi araştırmacıları, uzun süreli hareketsizliğin insan sağlığı üzerindeki etkilerine dair çarpıcı bir çalışmaya imza attı. UK Biobank veri tabanında yer alan 91 binden fazla yetişkinin hareket takip cihazı kayıtlarının yaklaşık 12 yıl boyunca izlendiği araştırmada, sedanter (hareketsiz) yaşam tarzı ile kanser vakaları arasındaki doğrudan bağ gözler önüne serildi.
6 Kanser Türünü Doğrudan Tetikliyor
Elde edilen bulgular; en az yarım saat boyunca aralıksız oturulan her fazladan saatin, kanserden ölüm riskini yüzde 9 oranında artırdığını ortaya koydu. Uzun süreli oturma eyleminin; obezite ve tip-2 diyabetle ilişkili karaciğer, böbrek, pankreas, kalın bağırsak, meme ve tiroid olmak üzere 6 farklı kanser türünü doğrudan tetiklediği saptandı.
1 Saatlik Hafif Hareket Riski Yüzde 12 Düşürüyor
Araştırma, masa başı çalışma ve hareketsizlikle mücadelede küçük adımların dahi büyük fark yarattığını gösterdi. Gün içindeki 1 saatlik oturma süresinin hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesinin, kanserden ölüm riskini yüzde 12 azalttığı belirlendi. Araştırmanın başyazarı Dr. Frederick Ho, mevcut sağlık rehberlerinin genelde ağır egzersizlere odaklandığını, ancak oturma sürelerini kısa yürüyüşler ve hafif hareketlerle bölmenin metabolik dengeyi korumada hayati rol oynadığını vurguladı.
