Spor hekimi Dr. Aylin Çeçen, spor yaparken hissedilen sıcaklığın 32 ile 37.5 derece arasında olduğu şartlarda dikkatli olunması, hissedilen sıcaklığın 37.5 derecenin üzerine çıkması durumundaysa kesinlikle spor yapılmaması gerektiğini söyledi. Çeşitli kulüplerde spor hekimi olarak görev alan Aylin Çeçen, sıcak havada yapılan sporun, kişide kalp rahatsızlıklarıyla yüksek tansiyona bağlı felç riskini artırdığını bildirdi. Hissedilen sıcaklığın 32 derecenin üzerinde olması durumunda, antrenmansız kişiler, obezler, çocuklar, yaşlılar ve kalp hastalarının spor yapmaması, sporcuların ise dikkatli olmaları gerektiğini kaydeden Çeçen, `Sporcu ne kadar sağlıklı olursa olsun, hissedilen sıcaklık 37.5 derecenin üzerine çıktığında kesinlikle spor yapmamalıdır` diye konuştu. Yaz aylarında spor için gölge yerlerin tercih edilmesi gerektiğini de kaydeden Çeçen, saat 11.00 ile 15.00 arasında mümkün olduğunca spor yapılmaması uyarısında bulundu.
Ne kadar su içilmeli
Yaz aylarında spor yaparken vücuttaki sıvı kaybının giderilmesinin çok önemli olduğunu anlatan Çeçen, `Yıllarca Türkiye`de bu konuda yanlış bir düşünce hakimdi. Antrenörler sporcuların su içmesine izin vermez, hatta muslukları vanadan kapatırdı. Bugün bu konu aşıldı, antrenörler bilinçlendi. 70 kilo ağırlığındaki bir sporcu, egzersizden 2 saat önce 2 bardak, 15 dakika önce 1 bardak, 5 dakika önce 1 bardak su içmelidir. Egzersiz süresince her 20 dakikada bir su molası vermek, 1 bardak su içmek uygundur. Egzersiz bittikten sonra da sporcu, susuzluk hissi geçene dek herhangi bir içecek tüketilebilir. Vücut sıvı açığının tamamlandığı, idrar çıkışının başlamasından, idrarın normal miktarda ve berrak olmasından anlaşılabilir` dedi.
37.5 derecede spora dikkat!
Spor hekimi Dr. Aylin Çeçen, spor yaparken hissedilen sıcaklığın 32 ile 37.5 derece arasında olduğu şartlarda dikkatli olunması, hissedilen sıcaklığın 37.5 derecenin üzerine çıkması durumundaysa kesinlikle spor yapılmaması gerektiğini söyledi.
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 4131 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Sporsuz Yaşamın Bilinmeyen TehlikeleriTeknolojik aletlere bağımlılık ve hareketsiz yaşamın tehlikelerine değinen Kocaeli Şehir Hastanesi Spor Hekimliğinde görevli Uzm.
Belinizin ağrımaması için düz destekli sandalyeye oturun'Belde hissedilen katılık ve ağrı yakınması' olarak tanımlanan bel ağrısı, kişinin günlük hayatını olumsuz etkiliyor. uzmanlar, bel ağrısından kurtulmak için, düz destekli sandalyeye oturulmasını tavsiye ediyor.
Sporculara 'Doğru Düşme' tüyoları!Düşmeyi biliyor musunuz, iyi düşer misiniz, “hayır” mı, peki iyi düşmenin bir formülü olduğunu söylesek ne dersiniz?
Bu yanlışı sakın yapmayın, Baharın gelmesi kilo sorunu olanları da harekete geçirdi.Diyete başlayanlar, spor salonlarına yazılanlar, kremlere sarılanlar, sabah akşam koşanlar bir an önce zayıflamak için çaba sarfediyor...
- 12:33 - Van’da 6 Yaşındaki Çocuk Hasta İçin Ambulans Uçak Havalandı
- 12:28 - Sağlık Müdürü Ekici: “Bitlis Sağlık Alanında Büyük Bir Hamle Yaşayacak”
- 12:18 - Moda Diyetler Ve Detokslar Sağlığı Olumsuz Etkileyebilir
- 11:43 - Uzmanından "yaşlılık karşıtı cilt bakımı" önerileri
- 11:23 - Hayalet Hastalık ‘Lyme’a Dikkat: 300 Hastalığı Taklit Ediyor
- 07:40 - Sağlık Uygulama Tebliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Tebliğ-18.05.2024
- 07:27 - Yapım İşleri İhaleleri Uygulama Yönetmeliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik-18.05.2024
- 07:25 - Yapım İşleri Muayene ve Kabul Yönetmeliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik-18.05.2024
- 07:21 - Mal Alımları Denetim Muayene ve Kabul İşlemlerine Dair Yönetmelikte Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik-18.05.2024
- 07:18 - Mal Alımı İhaleleri Uygulama Yönetmeliğinde değişiklik yapıldı-18.05.2024
- 07:15 - İhalelere Yönelik Başvurular Hakkında Yönetmelikte Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik-18.05.2024
- 07:13 - Kamu Alımlarının Elektronik Ortamda Yapılmasına İlişkin Uygulama Yönetmeliği-18.05.2024
- 07:11 - Hizmet Alımları Muayene ve Kabul Yönetmeliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik-18.05.2024
- 07:09 - Hizmet Alımı İhaleleri Uygulama Yönetmeliğinde değişiklik yapıldı-18.05.2024
- 07:07 - Elektronik İhale Uygulama Yönetmeliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik-18.05.2024
- 07:05 - Danışmanlık Hizmet Alımları Muayene ve Kabul Yönetmeliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik-18.05.2024
- 07:03 - Danışmanlık Hizmet Alımı İhaleleri Uygulama Yönetmeliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Yönetmelik-18.05.2024
- 07:01 - İhalelere Yönelik Başvurular Hakkında Tebliğde Değişiklik Yapılmasına Dair Tebliğ-18.05.2024
- 07:00 - Kamu İhale Genel Tebliğinde değişiklik yapıldı-18.05.2024
- 16:48 - Türkiye’de Her Gün 1 Bebek Yemek Borusu Olmadan Doğuyor
- 16:42 - Kızıltepe Devlet Hastanesinde yangın tatbikatı yapıldı
- 16:33 - Sağlık Turizmi İçin İki Şehir Arasında Güç Birliği Çağrısı
- 16:28 - Havza’da Sağlık Protokolü
- 16:23 - Konyaaltı’nda Halk Sağlığı Buluşmaları
- 16:23 - Hollanda'da bir kadına "mental sağlık sorunları" gerekçesiyle ötanazi onayı verildi
- 15:58 - Emekli Hemşireye Meslektaşlarından Duygusal Sürpriz
- 15:48 - Türkiye Sakatlar Derneği üyesi genç kızın "sağlıkçı" olma hayali temsili olarak gerçekleştirildi
- 15:38 - Medula E-Reçete Kullanım Kılavuzu güncellendi-17.05.2024
- 15:23 - DSÖ, Gazze'deki hastanelerin "hayat kurtaran işlevleri" için yakıta ihtiyaç duyduğunu bildirdi
- 14:53 - Ambulans uçakla getirildiği Türkiye'de sağlığına kavuşan hekimden teşekkür ziyareti
- 14:43 - ‘Gebelik Şekeri Bebekte Obezite Ve Tansiyon Riskini Artırıyor’
- 14:38 - Rektör Özkan: "Bütün Dünyada Kullanılan Teknik Özkan Tekniği"
- 14:23 - Yahyalı’da Sağlık Hizmetleri Yerinde Değerlendirildi
- 14:03 - Şırnak'ta ambulans helikopter yüksek tansiyon rahatsızlığı yaşayan hasta için havalandı
- 13:58 - Güneş Kremini Nasıl Kullanmalı Ve Nelere Dikkat Etmeliyiz
- 13:43 - Ambulans Helikopter Yaşlı Hasta İçin Havalandı
- 13:33 - Sağlıkçılar ’Kanserde Erken Tanı’ İçin Mobil Araçla İlçe İlçe Dolaşıyor
- 13:28 - Trabzon'daki sağlık sektörü temsilcileri Tiflis’te iş görüşmeleri yaptı
- 13:03 - Uzmanı Uyardı: "Yüksek Tansiyon, Kalp Krizi Ve Kalp Yetmezliğine Davetiye Çıkarıyor”
- 12:58 - Nijeryalı Musa, hastalara daha hızlı tıbbi malzeme ulaştırılabilmesi için insansız hava aracı geliştirdi
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim