• BIST 11176.59
  • Altın 2558.397
  • Dolar 33.0434
  • Euro 36.0143
  • Ankara 33 °C
  • İstanbul 33 °C
  • Bursa 36 °C
  • Antalya 42 °C
  • İzmir 39 °C

Menopoz Öncesi Ve Menopoz Dönemi’nde Yapılması Gerekenlere Dikkat

Menopoz Öncesi Ve Menopoz Dönemi’nde Yapılması Gerekenlere Dikkat
Wellbeing Uzmanı ve Chef Pelin Bozkurt Bilgiç kadınların yaşamında gerçekleşen menopoz dönemi öncesi hakkında bilgiler verdi. Bilgiç, menopoz öncesi ve menopoz döneminde yapılması gereken önemli faktörleri açıkladı.   Menopoz döneminin bir hastalık o

MENOPOZ ÖNCESİ VE MENOPOZDA

Wellbeing Uzmanı ve Chef Pelin Bozkurt Bilgiç kadınların yaşamında gerçekleşen menopoz dönemi öncesi hakkında bilgiler verdi. Bilgiç, menopoz öncesi ve menopoz döneminde yapılması gereken önemli faktörleri açıkladı.

 

Menopoz döneminin bir hastalık olmadığını belirten Wellbeing Uzmanı ve Chef Bilgiç, ” Pencere bir açılıp, bir kapanıyorsa, hırka bir giyilip bir çıkarılıyorsa, yelpaze en sevdiğiniz aksesuarsa hormonlar dengesizleşmeye başlamış diyebiliriz. Vücudumuzun termostat ayarları ile oynanıyor. Östrojen hormonu seviyesi düştüğünde beynimiz gerçekten termostatı düzenlemekte zorlanır. 35 yaşından sonra hormonlarımız düzensizleşmeye başlıyor. Bunu pek çok şekilde kendimizde görebiliyoruz. Kilo alabiliyoruz, uykumuz düzensizleşiyor, sıcak basmaları başlıyor, stres altına girebiliyoruz. Kısacası Kaos başlıyor vücudumuzda. Biz bu dönemde kendimizi ve çevremizi suçlayabiliyoruz. Aslında kimse suçlu değil. Hormonlarımız bizi yönetiyor. Ben Menopoz Öncesi ve Menopoz Dönemi için size bazı doğal çözümler sunmak istiyorum. Bu çözümleri danışanlarımda ve kendimde uyguladıktan sonra hayatımızda bir rahatlamaya kavuştuk.” dedi.

Menopoz Öncesi ve Menopoz Dönemi önerileri

1. Dışarı çıkarken soğan gibi kat kat giyinin. Terleyince çıkarırsınız, üşüyünce yeniden giyersiniz.

2. Şifalı bitki çaylarını mutlaka için.

3. Beslenmenize sağlıklı yağları ekleyin.

4. Lifli karbonhidratlardan alın.

5. Omega 3 kaynağı yağlı balıkları tüketin.

6. Yanınızda limonlu ve naneli su taşıyın.

7. Şeker kesinlikle olmamalı.

8. Organik deodorant kullanın.

9. Hareketi hayatınızın merkezine koyun ve sürekli hareket halinde olun.

10. Acı kullanmayın; kakule, kişniş, nane sizi ferahlatır.

11. Nane yağını 1-2 damla mendile damlatıp, arada koklamak iyi gelecektir. 

 

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1656 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim