Çağın hastalığı olarak kabul edilen kronik yorgunluk özellikle yoğun çalışma hayatı içinde olan kişileri tehdit ediyor. Her yaşta ortaya çıkabilen ve özellikle büyük şehirlerde yorucu bir tempoda çalışanları kıskacı altına alan kronik yorgunlukla baş etmek için uzmanlar sağlıklı beslenme ve vitamin-mineral takviyelerinin önemi üzerinde duruyor.
Vitamin-mineral takviyelerinin fizyolojik etkilerinin ruhsal etkenlerle birleşip insan vücudunda ortaya çıkardığı sonuçları izlemek amacıyla Avrupa çapında geniş bir katılımcıyla gercekleştirilen Sweet araştırması; sağlıklı bireylerin her gün belirli ölçüde vitamin ve mineral tüketmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Araştırmaya göre; vücudun yeterli takviyeyi alamadığı durumlarda sahip olmadığı enerjiyi yakması sonrasında başta kronik yorgunluk olmak üzere birçok rahatsızlık kendini gösterebiliyor.
İngiltere Northumbria Üniversitesi, Beyin, Performans ve Beslenme Araştırmaları Merkezi’nde Direktör olarak görev yapan Prof. Dr. David Kennedy tarafından gerçekleştirilen Sweet araştırması kronik yorgunlukla baş etmede vitamin ve mineral takviyelerinin etkisini kanıtlıyor.
Prof. Dr. Kennedy tarafından yürütülen araştırma; yoğun çalışma hayatına sahip kişilerde sıkça gözlenen aşırı yorgunluk, halsizlik ve depresyon gibi şikayetlerin başlıca nedenleri arasında vücuttaki enerji eksikliği olduğuna dikkat çekiyor ve vücuttaki enerjiyi en fazla yakan organlardan beynin gerekli besin ve vitamin-mineral takviyesi alamaması halinde çeşitli fiziksel rahatsızlara neden olabilecek semptomların ortaya çıktığını gösteriyor.
Prof. Dr. David Kennedy’nin İngiltere’de refah düzeyi yüksek sağlıklı bireyler üzerinde yaptığı araştırma, yüksek kalorili gıdalar tüketmenin gerekli ve yeterli vitamin ve mineral alındığı anlamına gelmediğinin altını çiziyor. Günlük hayatta vitamin-mineral alımının önemine dikkat çeken Kennedy, ayrıca her bireyin vitamin-mineral ihtiyacının değişmesinin yanı sıra yaşa göre de gereksiniminin farklı olduğunu da ekliyor.
Kronik yorgunluk çocuklarda da görülebilir..
Çocukların genç hücrelere sahip olmalarına rağmen, vitamin ve mineral eksikliğine bağlı durumların onlarda da meydana gelebildiğine işaret eden ve genç yaşlardan itibaren takviyenin önemini vurgulayan Kennedy; toplumlarda genel olarak, ileri yaşlardan itibaren vitamin-mineral alınması gerektiği görüşünün yanlış olduğunu belirterek; her yaş grubuna özel vitamin ve mineral desteklerinin bulunduğunu özellikle belirtiyor.
Sweet Araştırması Bulguları
Sweet Araştırması 30-55 yaşlarındaki çalışan bayanların düzenli olarak vitamin ve mineral desteği alımına bağlı olarak:
• fizyolojik olarak yorgunluktan etkinlenmediklerini
• Konsantrasyon kaybına uğramadıklarını
• Beden yorgunluğu yaşamadıklarını
• Kendilerini daha fazla mutlu hissettiklerini göstermiştir.
Yiyecek ve içeceklerden vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin karşılanamaması depresif ruh halini de beraberinde getiriyor. Kişi, yaptığı iş ne olursa olsun kendisinden tam performans elde edemediği zaman beyin tarafından gerçekleşmeyen enerji tüketiminden dolayı, başta dikkat dağınıklığı olmak üzere, yorgunluk ve yaşadığı anın anlamlandırılamaması gibi basit gözüken, ama aslında gün içinde büyük önem taşıyan olaylarla karşılaşabiliyor.
Vitamin ve Mineral Takviyesi ile Birlikte Vücudumuzda Neler Oluyor?
• Vücuda ihtiyacı olan yeterli miktardaki vitamin ve mineral takviyesiyle beyin harcaması gereken enerjiyi sağlıyor.
• Beyin, harcayacağı enerjiyi zorlanmadan aldığında büyük bir ruhsal rahatlama yaşıyor. Psikolojik olarak rahatlayan beden, yerine getirmesi gereken fonksiyonları kolaylıkla yapabildiğinde fizyolojik yorgunluk otomatik olarak ortadan kalkıyor.
• Diğer organlar da kendilerini yormadan belirli bir ritm içinde işlevlerini yerine getirebiliyor.
Sistem devam ettiği sürece anemi, aşırı yorgunluk, depresyon ve konsantrasyon bozukluğu gibi günlük hayatı etkileyebilecek rahatsızlıkların önüne geçilebiliyor.
Mutluluğun yolu vitamin ve minerallerde!

Modern yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelen kronik yorgunluk ile baş etmenin en önemli yolu vücudu ihtiyacı olan vitamin ve mineral takviyeleriyle desteklemek.

Kaynak: 

Bu haber toplam 3900 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler




- 23:09 - Kadına ve sağlık çalışanlarına yönelik şiddetin önlenmesine ilişkin kanun Resmi Gazete'de
- 23:07 - Şanlıurfa'da bakım evi personellerine ağız ve diş sağlığı eğitimi verildi
- 23:04 - Senegal'de Sağlık Bakanı Sarr, hastane yangınının ardından görevden alındı
- 23:00 - Antalya'da 10. Türkiye EKMUD Bilimsel Kongresi başladı
- 22:57 - Konya'da üniversite öğrencileri hastanedeki çocukların yüzünü oyuncaklarla güldürüyor
- 22:53 - Koç Holding Üst Yöneticisi Çakıroğlu: “Topluluğumuzu yeni nesil çalışma düzenine hazırlıyoruz”
- 22:49 - Yeryüzü Doktorları binlerce insanı temiz suyla buluşturdu
- 22:45 - Muş'ta kanserle mücadele için farkındalık yürüyüşü
- 22:42 - Muş'ta "9. Uluslararası Yeşeren Bir Bitki Onkoloji Günleri" başladı
- 22:39 - Boğazında yemek kalan öğrenciye öğretmenin müdahalesi güvenlik kamerasında
- 22:36 - DSÖ: Gizemli hepatit vakaları 650'ye, can kayıpları 9'a yükseldi
- 22:32 - İstanbul Bilgi Üniversitesi, otizmli öğrencilerin eğitiminde yeni modellere ışık tuttu
- 22:28 - Plastik cerrahi uzmanlarına kadavra üzerinde eğitim
- 22:25 - "Dünyada baharat Türk kimliği ile anılsın" çağrısı
- 22:22 - Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesinde "Sağlık Hukuk Sempozyumu" düzenlendi
- 22:18 - İç kanamalı hasta "anjiyo ile embolizasyon" yöntemiyle sağlığına kavuşturuldu
- 22:16 - Malatya'da 12 öğrenci gıda zehirlenmesi şüphesiyle hastaneye kaldırıldı
- 22:10 - Uzmanından "Nefes darlığı yaşıyorsanız astım olabilirsiniz" uyarısı
- 22:08 - Tarihi semtte Giresun'un yöresel yemekleri tanıtıldı
- 22:03 - 12. Ulusal Larengoloji Kongresi Karabük'te başladı
- 22:01 - Türkiye'de 940 kişinin Kovid-19 testi pozitif çıktı, 4 kişi hayatını kaybetti
- 18:19 - Arjantin'de ilk maymun çiçeği vakası görüldü
- 16:28 - DSÖ, maymun çiçeği virüsüne karşı toplu aşılamanın gerekli olmadığı görüşünde
- 16:03 - 2022 yılı Sosyal Güvenlik Kurumu Özel Sağlık Hizmeti Sunucularından Sağlık Hizmeti Satın Alım Sözleşmesi
- 15:24 - TİTCK'dan tüm sağlık kuruluşlarının dikkatine duyuru-27.05.2022
- 12:38 - Kuzey Kore'de milyonlarca yüksek ateş vakasına karşın 69 kişinin öldüğü duyuruldu
- 11:15 - Yurt Dışı ilaç listesi güncellendi-27.05.2022
- 10:13 - TİTCK Ruhsatlı Ürünler Listesi-27.05.2022
- 08:18 - Japonya'da Kovid-19 aşısının 4'üncü dozu uygulanmaya başladı
- 21:32 - ABD'nin 7 eyaletinde 9 maymun çiçeği vakasına rastlandı
- 20:13 - Türkiye'de 1310 kişinin Kovid-19 testi pozitif çıktı, 5 kişi hayatını kaybetti
- 19:30 - Dünya Sağlık Asamblesi'nde Rusya'ya "sağlık merkezlerine saldırıları durdurma" çağrısı yapıldı
- 17:54 - Aile hekimliklerinden alınan sevkler ile ilgili duyuru
- 17:06 - Eczanelerden temin edilen tıbbi malzemeler ile ilgili duyuru
- 16:41 - Biyometrik Kimlik Doğrulama Sistemi Yeniden Açılması (2022/2) hakkında duyuru-26.05.2022
- 14:18 - Bolu'da vücuduna kene tutunan 120 kişide KKKA görülmedi
- 11:03 - AB'den, maymun çiçeği vakalarına karşı aşı satın alma kararı
- 19:43 - Türkiye'de 1260 kişinin Kovid-19 testi pozitif çıktı, 4 kişi hayatını kaybetti
- 15:38 - Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru 2022/21
- 11:11 - KKTC'li bilim kadınının kanserde erken tanı yöntemini dünya alkışladı
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
2022 yılı Sosyal Güvenlik Kurumu Özel Sağlık Hizmeti Sunucularından Sağlık Hizmeti Satın Alım Sözleşmesi
Koç Holding Üst Yöneticisi Çakıroğlu: “Topluluğumuzu yeni nesil çalışma düzenine hazırlıyoruz”
Kadına ve sağlık çalışanlarına yönelik şiddetin önlenmesine ilişkin kanun Resmi Gazete'de
Yeryüzü Doktorları binlerce insanı temiz suyla buluşturdu
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim