Prof. Dr. Arıca, çocuklarda ve ergenlerde her 4 kişiden birinin kabızlıkla mücadele ettiğini belirtti. Türkiye’de çocuklarda kabızlık oranının yüzde 3 ila yüzde 5 arasında değiştiğini aktaran Arıca, son yıllarda artışın en önemli nedenlerinden birinin tuvalette geçirilen sürenin uzaması olduğunu ifade etti.
Günde 6-8 saat ekran başında
Türkiye’de çocuk ve ergenlerde dijital bağımlılığın arttığına dikkat çeken Arıca, her çocuğun günde ortalama 6 ila 8 saat telefonda ya da dijital ekran karşısında vakit geçirebildiğini söyledi.
Dijital ekran bağımlılığının kabızlığın önemli nedenlerinden biri haline geldiğini belirten Arıca, çocukların tuvalete odaklanmak yerine ekrana odaklandığını kaydetti.
3 dakikalık süreç 30 dakikaya uzuyor
Normalde 3 ila 5 dakika süren fizyolojik tuvalet alışkanlığının, telefon kullanımı nedeniyle 30 dakikanın üzerine çıktığını ifade eden Arıca, bunun fonksiyonel kabızlığın en önemli nedenlerinden biri olduğunu söyledi.
Ailelere “tuvalete telefonla girilmemesi” yönünde öneride bulunan Arıca, tuvalet süresinin 5 dakikayı aşması halinde altta başka bir neden olup olmadığının araştırılması gerektiğini dile getirdi.
Enfeksiyon riskine de dikkat
Tuvalette telefon kullanımının yalnızca kabızlığa değil, makatta çatlak ve hemoroid gibi sorunlara da yol açabileceğini belirten Arıca, bakterilerin telefondan ellere ve oradan da farklı enfeksiyonlara bulaşabileceği uyarısında bulundu.
Çocuklarda parazit, bağırsakta kurt oluşumu, virüs ve bakteriyel enfeksiyon riskinin artabileceğini kaydetti.
Ailelere öneriler
Kabızlık yaşayan çocuklarda karın ağrısı, okulda odaklanma güçlüğü, ders başarısında düşüş ve yeterli beslenememe gibi belirtiler görülebileceğini ifade eden Arıca, ailelere şu önerilerde bulundu:
- Bol sıvı tüketimi
- Lifli gıdalardan zengin beslenme
- Günde en az 60 dakika fiziksel aktivite
- Dijital ekran süresinin sınırlandırılması
Arıca, sağlıklı tuvalet alışkanlığının erken yaşta kazandırılmasının ilerleyen dönemlerde oluşabilecek sindirim sorunlarının önüne geçebileceğini sözlerine ekledi.
