Ne kadar uyku?

Uyku süresi kişiden kişiye değişiyor.. Yaş ilerledikçe kişinin uyuma süresi de azalıyor. Peki günde kaç saat uyumalı? Uyku en önemli ihtiyaç.. Tüm günü toparlayıp kişiyi ayakta tutan şey... İşte bu sebeple özellikle gece uykusu oldukça önemli... Uykusuz k