Kastamonu Halk Sağlığı Müdürlüğü, günün en sıcak saatlerinde 10.00- 16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini bildirdi.
Bulaşıcı Hastalıklar, Çevre ve Çalışan Sağlığı Şube Müdürlüğünden yapılan yazılı açıklamada, aşırı sıcakların çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirdiğini belirtti.
Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen grupların arasında yalnız yaşayan 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar, dört yaşından küçük çocuklar, hamileler olduğu ifade edilen açıklamada, şunlar kaydedildi:
"Günün en sıcak saatlerinde 10.00- 16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli, geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır."
