• BIST 97.533
  • Altın 145,781
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • Ankara 15 °C
  • İstanbul 20 °C
  • Bursa 20 °C
  • Antalya 21 °C
  • İzmir 20 °C

Aylara göre sağlıklı ve dengeli beslenin

Aylara göre sağlıklı ve dengeli beslenin
Artık her mevsimde her sebze-meyve bulunsa da yiyecekleri mevsiminde tüketmek en sağlıklısı. İşte çocuğunuzun sağlıklı ve dengeli beslenmesine yarayacak, hangi yiyeceklerin ...

Artık her mevsimde her sebze-meyve bulunsa da yiyecekleri mevsiminde tüketmek en sağlıklısı. İşte çocuğunuzun sağlıklı ve dengeli beslenmesine yarayacak, hangi yiyeceklerin hangi ayda yenmesi gerektiğine dair, her yaş için faydalı bir liste...

OCAK
Balık: Hamsi, kalkan, torik, lüfer
Sebze: Brüksel lahanası, havuç, lahana, ıspanak, pazı, kereviz, karnabahar
Meyve: Armut, elma, portakal, greyfurt, nar, mandalina

ŞUBAT
Balık: Levrek, hamsi, kalkan, torik
Sebze: Brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, pazı, ıspanak, pırasa
Meyve: Ayva, elma, portakal, armut, greyfurt, muz
Ayvanın bol olduğu bu dönemde tatlısı çocuklarınız için değişik bir lezzet olacaktır

MART
Balık: Gümüş, izmarit, mezgit, mersin, kalkan, levrek
Sebze: Ispanak, pırasa, havuç, kereviz
Meyve: Muz, elma. İlkbaharın başlamasıyla beraber, sebze ve meyvenin en az bulunduğu aya giriliyor

NİSAN
Balık: Gümüş, izmarit, kalkan, mersin, morina, levrek
Sebze: Kuşkonmaz, bakla, taze soğan-sarımsak, havuç, enginar
Meyve: Erik, elma, muz

MAYIS
Balık: Gümüş, izmarit, mezgit, mersin, levrek
Sebze: Enginar, bakla, madımak, semizotu, ebegümeci, domates, salatalık
Meyve: Çilek, yeşil erik

HAZİRAN
Balık: Kaya balığı, orkinos, istavrit
Sebze: Bezelye, kabak, taze fasulye, biber, semizotu, domates, salatalık
Meyve: Kiraz, yeşil erik, malta eriği, dut, kayısı
 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 3127 defa okunmuştur
Haberin Devamı  1 2  
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim