• BIST 83.067
  • Altın 146,530
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490
  • Ankara -9 °C
  • İstanbul 2 °C
  • Bursa -2 °C
  • Antalya 5 °C
  • İzmir 2 °C

Bu 10'lu yüzünden kilo veremiyoruz!

Bu 10'lu yüzünden kilo veremiyoruz!
İstediğiniz o pantolonu giyebilirsiniz! Çünkü siz bu haberi okuduktan sonra...

İstediğiniz o pantolonu giyebilirsiniz! Çünkü siz bu haberi okuduktan sonra...

1. Dayanıklılık

Kendinizi sınadınız mı, sınırlarınızı biliyor musunuz? 'Pazartesi' günü o diyete başlamadan önce vücudunuzu yeni yemek düzeniyle tanıştırmanız gerekiyor. Örneğin daha önce ara öğününüz yoksa ve diyette ara öğünlere başlayacaksınız, 'diyetteyim' demeden önce yeni yemek düzeninizi deneyin. Yemek saatlerini hazır diyet listeleri değil, bünyeniz belirler.

2. Tartı takıntısı

Sürekli tartının üzerinde kendi kendinize kızmaktan vazgeçin! Kilo vermek ve incelmek farklı şeylerdir. Kendinizi sıkıntıya sokmayın. Siz inceliyor olabilirsiniz, fakat kilonuz aynı kalmış olabilir. Önemli olan incelmektir!

Diyete başlamadan önce ölçülerinizi ve kilonuzu bir yere not edin. Diyetten 10 gün sonra bir kez daha deneyin.
 

3. Egzersiz deliliği

Hayır, ne kadar çok hareket ederseniz o kadar çok incelmezsiniz!

Eğer vücut tipinize uygun bir egzersiz programınız yoksa yanlış kas şekillenmesinden dolayı şişman ve şişkin görüneceksiniz. Özellikle bacak inceltmeye çalışırken bu durumla karşılaşan kişilere denk gelmişsinizdir.

Sizin için dorğu olan egzersizi antrenörler belirler.
 

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 3960 defa okunmuştur
Haberin Devamı  1 2 3  
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Beyaz çayın bilinmeyen faydaları07 Kasım 2016 Pazartesi 15:39
  • Sporcular egzersiz sonrası en az 500 ml. süt içmeli21 Ekim 2016 Cuma 13:38
  • Spor yaparken kilo vermenize yardımcı besinler nelerdir?19 Ekim 2016 Çarşamba 15:30
  • Fazla vitamin kullanımı hastalık nedeni17 Ekim 2016 Pazartesi 11:49
  • Metabolizmanızı kış uykusuna yatırmayın14 Ekim 2016 Cuma 10:02
  • Ketojenik diyet nedir?27 Eylül 2016 Salı 09:12
  • Şeker şirketleri yağı günah keçisi yapmış!21 Eylül 2016 Çarşamba 17:47
  • Karatay'dan 'kaya tuzu' önerisi17 Eylül 2016 Cumartesi 18:53
  • Düzenli beslen, obeziteyi yen!06 Eylül 2016 Salı 07:22
  • Benekli muzlar daha sağlıklı10 Ağustos 2016 Çarşamba 15:03
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim