• BIST 108.489
  • Altın 151,139
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • Ankara 14 °C
  • İstanbul 18 °C
  • Bursa 18 °C
  • Antalya 20 °C
  • İzmir 21 °C

Bu vitaminler zekayı etkiliyor

Bu vitaminler zekayı etkiliyor
Türk Jinekoloji Derneği'nin hazırladığı "Gebelikte beslenme kılavuzu"nda hamilelerin mutlaka tüketmesi ya da uzak durması gereken besinler anlatılıyor.

ZİYNETİ KOCABIYIK

Türk Jinekoloji Derneği, doğacak çocuğun beden ve zihin gelişimi için anne adaylarının mutlaka tüketmesi ya da tamamen uzak durması gereken besinlerin anlatıldığı "Gebelikte Beslenme Kılavuzu"nu yayınladı. Anne adaylarının gebelik süresince çevresi tarafından "şunu yeme, bunu ye, bunu mutlaka içmelisin şeklinde" uyarılara maruz kaldığını söyleyen Türk Jinekoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Cansun Demir, "Kadın doğum hekimleri anne ve bebek sağlığını değerlendirirken çoğu zaman anne beslenmesini göz ardı ediyorlar. Oysa bebeğin sağlığı annenin beslenmesine bağlı. Anne karnında bebeğin sağlıklı gelişimi için anne adaylarının omega-3, demir ve folik asit desteği almaları çok önemli" dedi.

Omega-3 desteğinin beyin ve göz gelişiminde; folik asit desteğinin sinir sistemi gelişiminde ve demir desteğinin yaygın olan aneminin önlenmesinde önemli olduğunu söyleyen Prof. Dr. Demir, "Bilimsel araştırmalar hamilelikte Omega-3 desteğinin erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini azalttığını, bebeğin anne karnındaki beyin gelişimini ve sinir gelişimini olumlu yönde etkilediğini, çocuğun zeka gelişimini desteklediğini, astım gelişimi riskini azalttığını göstermektedir. Ancak, bu konuda anne adaylarını balığın karaciğerinden üretilmiş omega-3 desteklerini kullanmamaları, Sağlık Bakanlığının tavsiye ettiği ürünleri tercih etmeleri gerektiği konusunda uyarmak gerekiyor" dedi.

Gebelikte tüm besin öğelerini kapsayacak şekilde yeterli ve dengeli beslenmek gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Demir, "Beslenme desteği gebelik öncesinden başlamalı; anne olmayı planlayan kadınların düzenli doktor kontrolünde folikasit desteği almaları gerekir. Gerektiğinde demir, kalsiyum, D vitamini veya gebeliğe özel multivitamin ve doktorun tavsiyesi ile mikro-besin desteği alınabilir. C vitamini desteği de yapılmalıdır. C vitamini yetersizliği enfeksiyon gelişimi ve erken doğuma sebep olabilir" dedi.

Hamileler dikkat! Çay ve kahveyi fazla içmeyin

Demir eksikliğinin hamilelikte sık rastlanan bir durum olduğunu söyleyen Prof. Dr. Cansun Demir, "Demir emilimini kolaylaştırmak için portakal, mandalina ve domates gibi C vitamini kaynaklarıyla birlikte alınması, C vitamini içeren demir desteklerinin de alınması gerekir" dedi. Anne adayının aşırı kahve tüketiminden de uzak durması gerektiğini bildiren Prof. Dr. Demir, "Aşırı kafein alımı düşük ve düşük doğum ağırlıklı bebek doğumuna yol açabilir. Gebelerin günde 2 fincandan fazla çay, kahve ve kolalı içecekler tüketmemesi gerekir. 2 fincandan fazla bitkisel çay da önerilmez. Çay ve kahve yemeklerden 1 saat sonra tüketmelidir" dedi.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2831 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim