• BIST 83.067
  • Altın 146,538
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490
  • Ankara -3 °C
  • İstanbul 4 °C
  • Bursa 0 °C
  • Antalya 4 °C
  • İzmir 2 °C

Bunlardan her gün yemeliyiz

Bunlardan her gün yemeliyiz
Kadın dergisi Marie Claire’e göre, yeni diyet trendi az yemek yerine sağlıklı yiyeceklerden daha fazla yemek

Derginin diyetisyeni Hannah Geller’a göre zararlı yiyeceklerden daha az tüketmeye odaklanmak yerine diyetinize yararlı yiyecekleri eklemek daha verimli sonuçlar veriliyor. AGeller, bu diyeti uygulamak isteyenler için 5 gıda öneriyor.

Kalitesiz uyku ders başarısını düşürüyor!

Ispanak:
Kemik erimesi riskini azaltır, kolesterolü düşürür ve IQ’nuzu yükseltir. K vitamini, kalsiyum ve magnezyum içerdiği için güçlü kemikler için bire birdir. Meme, mide, cilt ve yumurtalık kanseri riskini azaltan moleküller içeriyor.
Yumurta: Protein kaynağı yumurta, sekiz aminoaitlerin tamamını içeriyor. Protein tok tutuyor.

Yabanmersini: Tufts Üniveristesi’nin bir araştırmasında, yabanmersini, antioksidan oranı bakımından 60 meyve ve sebzeden daha zengin.
Elma: Günde bir elma tüketmek hastlıklardan koruyor. Elma, içeriğindeki çözünebilir ve çözünmeyen lifler sayesinde hem iştahı kapatmada hem de kolesterolü düşürmede iki kat etkili rol oynuyor.
Kış kabağı: Bir kase kabak, günlük A Vitamini ihtiyacının yüzde 170’ini karşılıyor. Kabak, karotenoid maddesi sayesinde de cilt kanseri ve depresyona karşı koruyor.

Hafızanız su gibi berrak olsun

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 3166 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Beyaz çayın bilinmeyen faydaları07 Kasım 2016 Pazartesi 15:39
  • Sporcular egzersiz sonrası en az 500 ml. süt içmeli21 Ekim 2016 Cuma 13:38
  • Spor yaparken kilo vermenize yardımcı besinler nelerdir?19 Ekim 2016 Çarşamba 15:30
  • Fazla vitamin kullanımı hastalık nedeni17 Ekim 2016 Pazartesi 11:49
  • Metabolizmanızı kış uykusuna yatırmayın14 Ekim 2016 Cuma 10:02
  • Ketojenik diyet nedir?27 Eylül 2016 Salı 09:12
  • Şeker şirketleri yağı günah keçisi yapmış!21 Eylül 2016 Çarşamba 17:47
  • Karatay'dan 'kaya tuzu' önerisi17 Eylül 2016 Cumartesi 18:53
  • Düzenli beslen, obeziteyi yen!06 Eylül 2016 Salı 07:22
  • Benekli muzlar daha sağlıklı10 Ağustos 2016 Çarşamba 15:03
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim