• BIST 90.383
  • Altın 144,409
  • Dolar 3,6117
  • Euro 3,9021
  • Ankara 15 °C
  • İstanbul 9 °C
  • Bursa 13 °C
  • Antalya 21 °C
  • İzmir 17 °C

Diş Macununu Islatmayın

Diş Macununu Islatmayın
Dişlerimizi nasıl fırçalamalıyız? Yemekten hemen sonra dişleri fırçalamak doğru mu? Hangi meyveler dişe yararlı, hangileri zararlı?

Doğru bilinen yanlışlar ve önemsenmeyen detaylar, ağız ve diş sağlığının bozulmasına yolaçıyor.
Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak, besinlerdeki asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor.

Bu nedenle dişlerin yemeklerden en az bir saat sonra fırçalanması gerekiyor.

Bir özel tıp merkezinin diş hastalıkları bölümünden diş hekimi Hacer Esved Alireisoğlu, Türkiye’de ağız ve diş sağlığına yeterince önem verilmediğini söyledi ve bu konuda sık yapılan hataları şöyle sıraladı:


Diş Macununu Islatmayın

Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir.

Islanan diş macunu etken maddesini kaybeder.

Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde kullanılmalıdır. Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fırçalamayı kolaylaştırıcı bir ajandır.


Dişler Ne Kadar Süreyle Fırçalanmalı?

Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre ve sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır.

Yapılan araştırmalar 2 dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri öldürmediğini gösteriyor.

Dişler günde en az bir defa iki dakika süreyle çok sert olmadan fırçalanmalı.

Diş ipinden ideal bir diş temizliği için yararlanılabilir.

Sigara, çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen dil pası kokuya neden olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra dili de fırçalamak gerekir.


Hangi Gıdalar Arıtıcı?

Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve kereviz, arıtıcı gıdalardandır.

Bunlar özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir temizlik sağlayacaktır.


Elma Sirkesiyle Gargara Yapın

Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın.

Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerin beyazlamasına ve dişetlerindeki mikropların ölmesine yardım eder.


Ağız Kokusuna Kahve Çekirdeği

Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen bir rahatsızlıktır. Kötü ağız kokusu, hem kişiyi etkiler hem de çoğu zaman mahçubiyete sebep olur.

Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açar. Kahve çekirdeği çiğnemek bu sülfür bileşenlerini ortadan kaldırır.


Çikolata Dişlere Zarar Vermez

Kakao çekirdeğindeki antibakteriyal içerik nedeniyle, çikolata dişlere zarar vermez.

Şekerlemeler ise dişlerin baş düşmanı.

Meyve sularındaki asit her türlü dişe zararlı.

Aynı şekilde laktoz içeren süt de, diş çürüklerine yolaçar.


Yemeği Peynirle Sonlandırın

Meyve suları, tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi yiyecekler dişlerde çürük oluşturma riskini artırır.

Tatlı yedikten sonra süt veya ayran içmek ya da peynir yemek, şekerin ve ortaya çıkan asidin zararlı etkilerini önler. Ph seviyesini kontrol ettiğinden dişler için koruyucu kalkan oluşturur.

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2036 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Cilde kahve telvesiyle peelıng yapın!15 Nisan 2012 Pazar 16:32
  • Doğru makyajla ışıldayan gözler09 Nisan 2012 Pazartesi 19:19
  • Kadınlara peeling yaptıran 8 neden17 Mart 2012 Cumartesi 10:00
  • 10 adımda göz alıcı tırnaklar17 Mart 2012 Cumartesi 08:59
  • Yaşınıza 10 yaş ekleyecek makyaj hataları!12 Mart 2012 Pazartesi 21:01
  • Hasar görmüş saçlara ev yapımı çözümler!12 Mart 2012 Pazartesi 20:56
  • Nasıra karşı doğru ayakabı15 Aralık 2011 Perşembe 08:44
  • Sağlık ve mutluluğun meyvesi: Muz18 Kasım 2011 Cuma 17:32
  • Cildinizi önce ılık sonra soğuk suyla yıkayın18 Kasım 2011 Cuma 17:13
  • Hem kariyer yapın hem bakımlı olun16 Ekim 2011 Pazar 13:52
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim