Uzmanlar, gelişen teknolojiyle birlikte kendi doğasından uzaklaşıp, gitgide hareketsizleşen insanın ``bazı hormonlarının salgılanmasının unutulduğunu`` belirttiler. Prof. Dr. Emin Ergen, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ``Biz, modern çağ insanları, bu hormonal eksikliği kapatmak için çeşitli yollar arıyoruz. `fitness` programları geliştirip, yoğun egzersizlere katılım için kampanyalar düzenliyoruz`` dedi.
İnsanın doğal ihtiyacı olan hareketi yerine getirememesi sonucunda, kilo artışı, eklemlerde bozulmalar ve farklı kronik hastalıkların ortaya çıktığını ifade eden Prof. Dr. Ergen, ``Zaten bu sağlık problemleri de insanda stres yaratıyor. Koruyucu yönüyle egzersiz yapmak, ileride oluşabilecek strese karşı bir sigorta diye de düşünülebilir. Spor, rahatlatıcı olan başarı duygusunun yanı sıra terlemeyi, dolaşım ve solunumun artmasını, kasların çalışmasını, en önemlisi de vücuda tatlı bir rehavet hissi veren endorfin hormonunun salgılanmasını sağlıyor. Egzersizden sonra hissettiğimiz rahatlama, bununla açıklanıyor`` diye konuştu.
-SPOR, KENDİNE GÜVENİ DE SAĞLIYOR-
Ergen, uzun süre yapılan egzersizle birlikte, kas kitlelerinin yanı sıra vücut direncinin, dayanıklılığının ve kuvvetinin de arttığını vurgulayarak, egzersiz yapıldığında vücudun kondisyonu üst seviyeye çıktığı için kişinin, zorlu işlerin üstesinden daha kolay geldiğini kaydetti.
Sporun, günlük yorgunlukları da azalttığını söyleyen Prof. Dr. Ergen, ``Egzersizler, uykuyu ve beslenmeyi düzene sokuyor, iştahı açıyor. Özellikle vücuduyla ilgili estetik kaygı duyan insanların, sporla birlikte biraz kilo verince, kendilerine olan güvenleri artıyor. Bu mutluluk hissi de stresin azalması sağlıyor`` dedi.
Türkiye`de egzersize katılımın, önceki yıllara göre arttığını ifade eden Ergen, ``Bu konuda çok çeşitli kurumlar, kuruluşlar destekte bulunuyor. Yerel yönetimler, semt sahaları ve yürüyüş parkurları açıyor. Köy veya kent fark etmez, insanlar artık sporun yararının farkına varıyor, daha çok spor yapıyor. Bugün sabahın erken saatlerinde ve akşam üzerleri, birçok kişinin en azından yürüyüş yaptığını görüyoruz`` diye konuştu.
Spor, stresin `can düşmanı`
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Emin Ergen, günlük yaşamdaki stresle baş etmenin etkili yollarından birinin spor yapmak olduğunu söyledi.
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 4236 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Sporsuz Yaşamın Bilinmeyen TehlikeleriTeknolojik aletlere bağımlılık ve hareketsiz yaşamın tehlikelerine değinen Kocaeli Şehir Hastanesi Spor Hekimliğinde görevli Uzm.
Belinizin ağrımaması için düz destekli sandalyeye oturun'Belde hissedilen katılık ve ağrı yakınması' olarak tanımlanan bel ağrısı, kişinin günlük hayatını olumsuz etkiliyor. uzmanlar, bel ağrısından kurtulmak için, düz destekli sandalyeye oturulmasını tavsiye ediyor.
Sporculara 'Doğru Düşme' tüyoları!Düşmeyi biliyor musunuz, iyi düşer misiniz, “hayır” mı, peki iyi düşmenin bir formülü olduğunu söylesek ne dersiniz?
Bu yanlışı sakın yapmayın, Baharın gelmesi kilo sorunu olanları da harekete geçirdi.Diyete başlayanlar, spor salonlarına yazılanlar, kremlere sarılanlar, sabah akşam koşanlar bir an önce zayıflamak için çaba sarfediyor...
- 20:17 - 40 Yaş Sonrasında Göz Tansiyonuna Dikkat
- 20:15 - Öz Sağlık-İş 9. Yargı Paketi'nde sağlıkta şiddete karşı caydırıcılık talebinde bulundu
- 20:12 - Bahar Yorgunluğuyla Baş Etmek İçin 6 Öneri
- 20:10 - Filistinli doktor, Refah'ta kurduğu "çadır muayenehanede" sağlık hizmeti veriyor
- 20:07 - Dr. Öğr. Üyesi Özturan: “Ruh Ve Beden Sağlığı İçin Günde 30 Dakika Egzersiz Yapın”
- 20:05 - Müdür Şenkul, Sağlık Hizmetlerini Yerinde İnceledi
- 19:31 - Lenfödem Hastası Nesrin Ayral: "Soğan Bile Doğrayamıyordum, Şimdi Araba Bile Kullanıyorum"
- 19:23 - Şırnak Valiliğinden toz taşınımı uyarısı
- 19:00 - Testere ile parmağı kesilen kişi ambulans helikopterle Trabzon'a sevk edildi
- 18:28 - Sağlık Bakanı Koca, "Ulusal Sağlık Değerlendirme ve Koordinasyon Toplantısı"nda konuştu: (3)
- 17:13 - Sağlık Bakanı Koca, "Ulusal Sağlık Değerlendirme ve Koordinasyon Toplantısı"nda konuştu: (2)
- 17:03 - Uluslararası Gıda Güvenliği Kongresi başladı
- 16:48 - Koşuyolu Kalp Hastanesi Kurucu Başhekimi Prof. Dr. Cevat Yakut son yolculuğuna uğurlandı
- 16:13 - Gerze'de sağlıklı yaşam yürüyüşü yapıldı
- 15:43 - Bakan Koca: “Onaylı Randevu Dönemi Uygulaması Pazartesi Günü Başlıyor”
- 15:38 - DSÖ Avrupa Direktörü Kluge, Adıyaman'da konuştu:
- 15:23 - Ulus'ta öğrencilere "Gıda ve Hijyen Eğitimi" verildi
- 15:18 - El Hijyeninin Önemine Dikkat Çektiler
- 14:53 - Çölyak Hastalığı Farkındalık Haftası
- 14:48 - Zbeü Hastanesinin Akademik Kadrosu Genişliyor
- 14:43 - Sağlık Bakanı Koca, "Ulusal Sağlık Değerlendirme ve Koordinasyon Toplantısı"nda konuştu: (1)
- 14:43 - Malatya Valisi Yazıcı'dan Engelliler Haftası mesajı
- 14:42 - Kbü Tarafından İlkokul Ve Ortaokul Öğrencilerine Temel Sağlık Eğitimi Verildi
- 14:33 - Saygı Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof.dr. Kürşat Uzun: “Alerji Mevsimi: İlkbahar Ve Sonbahar”
- 14:03 - Hatay'da seyir halindeki ambulansta yangın çıktı
- 13:58 - Sağlıkta "Onaylı Randevu Dönemi" 13 Mayıs'ta başlıyor
- 13:13 - Nijer'de artan menenjit vakalarına karşı acil aşı kampanyası başlatıldı
- 12:38 - ‘Mikroplastik’ Tehlikesi
- 06:11 - Sağlık Uygulama Tebliğinde Değişiklik Yapılmasına Dair Tebliğ-09.05.2024
- 11:38 - 30 Dakikada Kesiksiz Ve Ağrısız İşlemle Sağlığına Kavuştu
- 11:38 - Hastaneyi Beklemeyip Ambulansta Doğan Nehir Bebek Paramedik Ekibiyle Buluştu
- 11:23 - Elazığ’da 9 Aylık Bebeğin Boğazına Kaçan Yabancı Cisim Başarıyla Çıkartıldı
- 11:08 - Yumurtalık Kanseri, Ölüme Yol Açan Kanserler Arasında 5’inci Sırada Yer Alıyor
- 11:03 - Her Acıkma Aslında Acıkma Değil
- 10:53 - Epilepsi Hastası Çocuğa Almanya’dan Tekerlekli Sandalye
- 10:38 - Aşının Önemi Eğlenceli Bir Şekilde Anlatıldı
- 10:28 - Türkiye Nüfusunun Yüzde 2,1’i Taşıyıcı, En Çok Bu Bölgede Görülüyor
- 10:13 - Aydın’da Sağlık Hizmetlerinin Kalitesi Artırılacak
- 10:13 - Söke’de Riske Dayalı Gıda İşletmeleri Denetlendi
- 09:58 - Bahar Aylarında Bu Hastalıklar Peşinizi Bırakmayabilir
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim