• BIST 96.400
  • Altın 144,450
  • Dolar 3,5644
  • Euro 4,0031
  • Ankara 14 °C
  • İstanbul 19 °C
  • Bursa 20 °C
  • Antalya 14 °C
  • İzmir 22 °C

İşin uzmanlarından kilo verme tüyoları!

İşin uzmanlarından kilo verme tüyoları!
Haftanın başında büyük bir azim ve iredeyle başladığınız diyetiniz daha haftanın sonuna bile gelmeden bitiyorsa bir yerlerde büyük bir hata ...

Haftanın başında büyük bir azim ve iredeyle başladığınız diyetiniz daha haftanın sonuna bile gelmeden bitiyorsa bir yerlerde büyük bir hata yapıyorsunuz demektir. Her hafta uygulanan farklı diyetler ve yorucu sporlar işe yaramıyorsa bir de dünyaca ünlü 6 uzmanın sağlıklı kilo verme ipuçlarına bakın!

İştahı azaltmak için tatlı yeyin!

Çok sayıda bilim adamı sindirim sistemi üzerinde yoğun araştırmalar yapmıştır. Alınan sonuçlarda ise yemekten önce alınan tatlının iştahı kestiği ve sindirim sistemi daha hızlı çalışması sonuçu alınmıştır. Bu yüzden dünyaca ünlü uzmanlar yemekten önce tatlı yenmesini öneriyor. Yeşil sebzeler ve sevdiğiniz meyvelerden hazırlacağınız tatlılarla yemeğe başlayın!

Seçtiğiniz eti sade bir şekilde tüketin!

Güzel ve fit bir görünüme kavuşmak istiyorsanzı işe buzdolabınızdan başlayın. Bol kalorili ve yağlı yiyecekleri dolabın en ücra köşelerine kaldırın. Diyetin içinde mutlaka etin bulunması gerektiğini belirten diyetisyenler, yemek için seçtiğiniz etin yağsız olmasına beyaz et ise derisiz olmasına dikkat etmenizi öneriyor.

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 4481 defa okunmuştur
Haberin Devamı  1 2 3  
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim